步骤/方法：

1首先呢咱们应该明白的是为什么自己会得上肾结石呢，导致自己得肾结石的主要原因就是因为平时饮食上的不注意，因为平时摄入了太多可形成结石的食品而导致的，首先呢摄入过多的草酸就会形成结石，含草酸丰富的食物有竹笋、菠菜、茶叶、豆类、桔子等等，这些食物当中含的草酸特别的多，这些草酸在体内积存的过多的时候就会导致肾结石。

2其次呢就是因为咱们平时摄入的脂肪量太多也会导致肾结石的出现，脂肪顾名思义就是各种的肉类、特别是肥猪肉，脂肪摄入过多的话就会减少咱们肠道中可结合的钙质，因此呢就会导致对草酸盐的吸收量增多起来，同时呢就会出现排泄故障，尿量从而变少时间一长就演变为肾结石，所以说呢含脂肪类的食物应该适当的吃一点。不能吃的太多。

3还有呢就是咱们平时的饮食中摄入的糖分太多而造成的肾结石，摄入过多的糖以后咱们的尿液中的钙和草酸都会大幅的上涨，从而促进钙的吸收使草酸钙积存多以后形成肾结石，所以平时的饮食当中咱们要注意忌口吃糖分多的食物。

注意事项：

咱们肾结石患者平时一定要在饮食上注意忌口以上这些食物，还需要注意多喝水，这样可以促进尿液的排出，对病情也是有很大的帮助作用，还要注意避免做过激烈的运动。

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