付先生是某合资公司的一名业务骨干，近段时间忙着写年度的工作计划。前日一大早，付先生起床后发现自己的腰疼得厉害，而且嗓子也越来越疼，他以为是感冒，便吃了一颗感冒药。当晚下班后，受同事之约，付先生一直玩到凌晨2时才回家。第二天一早，付先生便惊讶地发现自己的小便带血。

经医院化验检查，付先生患了急性肾小球肾炎，而且扁桃体严重充血肿大。市中心医院肾内科医生全毅红介绍，近两日来已连续接诊3位急性肾炎的患者，他们的年龄都在30岁左右，并且都有长期的慢性扁桃体炎病史。其实肾炎和扁桃体炎的关系十分密切，尤其是那些反复发生的咽炎、扁桃体炎、胆囊炎患者一定要积极处理。

１、不喝成分不明的井水和河水 以免铅、镉、铬等重金属太高而损害肾脏。

２、治疗感冒 若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、解小便有泡泡，最好找肾脏科医生做筛检。

３、反复发作的扁桃体炎要小心 喉部或扁桃体遭链球菌感染时，务必根治，否则容易导致肾脏发炎。

４、不暴饮暴食 吃太多蛋白质和盐分，会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。

５、适量饮水不憋尿 尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。

６、泌尿道结石要处理 结石不痛不代表好了，尤其是输尿管结石很容易造成肾积水，长久下来，肾脏会完全损坏而不自知。

7、控制糖尿病和高血压 血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化，而肾脏就是由数百万个微血管球组成，血糖血压控制不好，肾脏坏得快。

８、定期检查 最好每半年做一次尿液和血液肌酐和尿素氮检查，女性怀孕时肾脏负担会加重，应该监测肾功能，以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。

９、不乱吃药 许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医师处方乱吃，对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。

１０、冬天做好保暖 调查发现，在冬天肾功能恶化病人远超过其他各季，主因低温下血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强，容易让肾脏出状况。

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