于有性功能障碍灯患者，通过饮食调节不是说要大鱼大肉，乱吃海鲜，因为许多饮食与患者的使用药物有一定冲突，许多疾病都需要通过饮食来调节。我们要正确饮食，对调理男性性功能有一定帮助。

男人如何保养自身性功能

1、要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

2、要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹老矣，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

3、经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的关键在腰、足。

4、饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含锌多，对于增强性欲是有益的。

5、要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

6、在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。

7、生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

8、性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

9、力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

以上是通过饮食调节男性性功能的一些饮食指导意见和建议，希望能够引起男性朋友的重视，通过饮食调理，避免早泄，能够与妻子有满足的性生活，祝君夫妻生活幸福，家庭美满！

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