女儿没出生前，我就见过了身边有些小孩要么胃口非常差，吃饭成了大难题，要么吃饭习惯非常不好，一顿饭要花好长的时间去喂，要么极度挑食当时我就想，等自己有孩子的时候，一定要好好激发和保持宝宝对吃的食欲和兴趣，让他形成比较良好的吃饭习惯。毕竟吃为生活的根基，如果对吃都没欲望，那真的是一件麻烦事。

本着这样的想法，女儿出生后，我们的原则是尽可能让宝宝参与到吃当中来，把吃饭当成乐事。每餐让她吃到八分饱为止，如果胃口稍不好的时候，允许宝宝自己选择少吃一点，不规定固定的饭量，鼓励她自己吃，但是不强迫。整体而言，女儿的食欲和吃饭习惯还是不错的，我们很少为她的吃饭问题操心。

到宝宝满2周岁的时候，平日里来回走动的小朋友多了，我发现了适度的零食对他们的互动有很大的帮助。于是我就开始自作主张帮她在家备些零食，如面包、蛋糕、蛋黄派、果冻、牛奶片、优酸乳等等，增添他们在一起的活动气氛。但我也和女儿讲好了，吃这些东西必须适量，要事先征得大人的同意，不能想吃多少吃多少。大多数的时候，女儿都是比较容易满足的，能很好地遵守我们和她事先约定好的原则。

可是在最易积食的季节，这些零食却成了我的心病。女儿平时白天由爷爷奶奶负责照顾，他们对孩子吃零食几乎不限制，只要孩子要他们就给。当孩子发脾气的时候，零食甚至成为一种安慰剂.而零食的热量很高，孩子吃多了很容易发生积食。这不，前些天，女孩便发生了严重的积食，表现为：持续两餐，一粒米未进，且在药物的辅助下，第三餐依然没什么胃口，食不好，睡不安，晚上睡觉时不停地翻动，偶尔还会哭泣几声，是女性养生网白天经常会叫我的肚子不舒服,口中的火气很大，舌苔变厚，精神持续萎靡，整个人懒洋洋的，完全没有运动的欲望。

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