阳痿，并没有一个具体的概念。在西方，它叫阴茎勃起功能障碍，简称ED。专家说，做爱时，阴茎状态如何、持续时间多长射精才不算阳痿？没有明显的量化数据，完全因人而异。因此，在这上面，不少人存在认识误区。

专家指出，阳痿的原因可分为两大类：器质性和精神性。大多数患者是精神性阳痿。器质性阳痿可见于心血管疾病、内分泌疾病和神经系统疾病等患者。精神性阳痿往往是心理因素造成的：有的是没有接受科学的性教育，对性爱有认识误区，有的抑郁焦虑，或缺乏自信心，或担心性交会引起不良影响。还有其他原因：如太疲劳，性交过频，性交场所不合适等。

阳痿怎么认定呢？如夜间或早晨起床前有阴茎勃起，就是精神性阳痿。而器质性阳痿，在任何情况下都不可能有阴茎勃起。怎么能知道夜间是否有勃起呢？专家提供了一种简单有效的邮票鉴定法：睡前用横向连张的邮票3~4张围阴茎一圈粘上去，第二天一早看看，如果邮票断裂了，说明有勃起，反之说明没有。

专家说，对于精神性阳痿，只需通过心理治疗去除心理因素即可，必要时可适当服用伟哥。对于器质性阳痿，可安装假体。阳痿患者最好能与女方分居一段时间，力求生活规律，避免劳累，并尽量避免任何性刺激。练太极拳、气功等，大有好处。一直到男女双方均有强烈性欲望的情况下，才重新过性生活。

多长时间做一次爱比较正常？专家介绍了一种算法：只要拿自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。以30岁的人为例，他的性爱频率应该是39=27，即20天内以过7次性生活为健康，大约每3天一次。

文章转载于:三九养生堂