早泄对于男性朋友而言是无论是身体还是心理都是一件严重的事情。很多男性朋友因为这个问题而陷入自卑情结，甚至与妻子之间的感情急转直下，导致了婚姻的问题。因此，我们今天请来专家讲讲如何预防早泄的问题，希望可以帮助到以下正在困扰中的男性朋友。早泄可根据病情的轻重分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ度，患者可根据自己的病情，有针对性的选择治疗方法。

Ⅰ度早泄也叫做轻度早泄。

这类患者通常在阴茎插入阴道后的1～3分钟内射精，患者不能控制射精的时间，但一般能在阴道内抽动15次以上。Ⅰ度早泄往往通过行为治疗，就能取得较好的效果。性行为疗法可提高机体对性刺激的阈值，从而达到延迟射精的目的。此疗法主要包括阴茎挤捏法、阴茎冠状沟按压法、阴茎根部按压法等。

Ⅱ度早泄也叫做中度早泄。

患者阴茎插入阴道后不到1分钟就会射精，常常抽动不足15次。Ⅱ度早泄患者可通过阴茎头涂抹1%达克罗宁油膏、1%～2%丁卡因软膏、1%地卡因软膏等局麻药治疗。若涂药效果不明显，可同时在尿道内注入卡因胶等局麻药进行治疗。尿道注药时，应尽量将药物注入后尿道，以便使整个尿道及阴茎头的感觉都变得迟钝，从而起到延缓射精的作用。

Ⅲ度早泄也称作重度早泄。

此类患者阴茎没有插入阴道或刚插入时，即会射精。Ⅲ度早泄的治疗主要采用以药物为主的综合疗法，如在药物治疗的同时联合使用行为疗法等其他疗法。若综合疗法也无效，可考虑阴茎背神经远端部分切除术等手术方法治疗。

如何预防早泄现象

1、消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、节房事，戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

3、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

4、谨慎用药

1）中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

2）到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿药速尿、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛药吗啡、度冷丁，安眠药利眠宁、安眠酮，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然不会使服用者都发生阳痉，但应该慎重，不宜长期使用。

5、养成良好生活习惯

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

6、使用避孕套

已患早泄者，可以用避孕套等器具，有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝；或行房时转移注意力，减低射精冲动；或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。其中，增加性交次数与节制房事、转移注意力与思想集中，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。

7、妻子是关键的因素

男性一旦出现早泄的话，妻子一定要尽可能的安慰老公，而不是埋怨，这样的话，只能是增加早泄的症状，夫妻之间可能尽可能多的沟通，解除一些心理因素，这样的话，可以在很大的程度上避免一部分早泄的出现。

适当饮食可帮你远离早泄

1、枸杞猪腰粥。枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等

2、大蚯蚓11条，剖开洗净，加韭菜汁捣融，热酒冲服，每日一次，连服7日。

3、皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，大米适量。白果去壳与腐皮，白米置砂锅中加水适量，煮调当早点吃。每日1次。

4、青虾炒韭菜：青虾250g，韭菜100g。虾洗净，韭菜洗净切段。先以素油炒青虾，烹黄酒，酱油，姜丝等调料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

5、泥鳅炖豆腐：泥鳅500g，豆腐250g。泥鳅去鳃肠内脏，洗净放大锅中，加食盐少许及适量水，料酒，清炖至五成熟，加入豆腐，再炖至鱼熟烂即可，吃鱼和豆腐，并饮汤。

以上所说对于防止早泄这个问题会有一定的帮助，但不是适合所有的男性朋友。男性朋友在对待早泄这个问题上，一定要先找原因，再找方法。另外，民间所说的吃丝瓜会得阳痿等是没有科学依据的，早泄患者不必忌口，要充分饮食，避免营养缺乏，同时预防早泄还是要从心理上找突破口。

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