久坐族如何缓解前列腺充血？

在办公室工作，或者是司机大佬都需要久坐，可以通过“改变体位”来缓解前列腺充血。久坐的人最好能适当躺一下，对缓解前列腺充血的状况更加有效。如果工作确实忙到连站起来放松片刻的时间都没有，那也做一下提肛运动来，利用肛门肌肉的收缩，改善前列腺炎的血液循环，帮它减压。

慢性前列腺炎治疗十分复杂，且容易反复，如果是需要久坐的工作环境，要提醒自己适时加强运动，多喝水，不要憋尿，适当调整坐姿预防前列腺炎的发生。若是已经出现了尿频、尿急等常见的前列腺炎的症状就应及时选择就医，切勿拖延治疗。

前列腺炎的早期特征表现如下：

排尿无力：

这也是由于前列腺患病时，膀胱逼尿肌失去代偿能力而引起的。排尿时，不能立刻将尿液排出，而需要等待一段时间逐渐用力后才能把尿液排出。还可表现为排尿时间延长、射程变短、尿线变细等。

尿失禁：

当括约肌失去控制能力时，尿液不由自主地随时流出称为尿失禁，与其他尿失禁不同的是，这种病人在尿失禁的同时膀胱内仍有大量的残余尿。

尿路刺激症状：

这是前列腺炎症时合并膀胱三角区的炎症或膀胱炎所致的。表现为尿道有灼热刺痛感，并有尿频、尿急的症状，排尿终末膀胱颈部剧烈收缩可引起疼痛。

排尿滴沥不清：

这是由于膀胱颈部及前列腺尿道部受压，导致排尿阻力增加所造成的。在排尿过程中或排尿终末，尿液不能连续成线而呈点滴状，有时即使用力憋气，增加腹压，也不能使尿流成线。

会阴部疼痛：

会阴部不适，沉重，坠胀，亦可为刺痛或剧痛。疼痛可放射到腰背部、阴茎部、耻骨上区以及大腿内侧。大便时疼痛会加剧或引起直肠内疼痛，这主要是前列腺炎症时刺激盆腔内的神经所致。

尿道口滴白：

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