据悉，最新一期科学杂志报道，现代女性的生活工作环境状况跟过去有着天壤之别。电磁辐射、食物污染、无规则生活、道听途说卵巢保养手法致内分泌失调，免疫力下降，卵巢早衰速度加快，以致卵巢囊肿。卵巢囊肿，高居妇科疾病的榜首，约占70%，是25岁以上女性的高发疾病，堪称女性美丽健康的第一杀手。对于爱美的女性朋友们来说，一旦内分泌失调，脸上色斑涌现，昨日的貌美如花如过去时，只能一声叹气。

女性朋友不禁问一句，什么时候开始卵巢保养，留住美貌，又能抑制卵巢囊肿的形成?在国外，妇科专家告诫广大女性朋友，25岁该是卵巢保养的时候了。面对鱼龙混杂的女性私护保健品市场，如何选择一款适合自己的卵巢保养食品也是一道难题。

记者为此走访了本市的中医院的赵医生，了解到现在网上流行的卵巢保养精油，更多是美丽的谎言，长期使用只会致内分泌失调，以致养成卵巢囊肿的悲惨局面。他说，现在在国内的一些线上线下的大药房，都有销售卵巢保养的相关保健品，尤以嘉之蓓卵巢保养素的原料最为特别，选用中药复方的百合茯苓，百合茯苓有助于调理女性卵巢的功能的记载最早见于清朝。孝庄曾患卵巢囊肿致5年内再没怀孕，宫廷御医精选上等的野生百合、茯苓炮制，供孝庄服用，三个月后，孝庄奇迹般地怀孕，孩子正是顺治皇帝。孝庄在有生之年长期服用百合茯苓，少病长寿，身姿矫健，40岁时还保留着年轻时的美貌，不愧满蒙第一美女。 临床上治疗卵巢囊肿的药方中，百合茯苓也是一种不错的选择。

保健品是一个趋势，女性朋友们平时还可以用哪些方法来保养卵巢，预防卵巢囊肿呢?

以下是记者跟赵医生的聊天内容。卵巢疾病的致病因子基本上集中在卵巢分泌的雌激素上，临床统计表明患卵巢囊肿的病人有87%雌激素水平偏低。25岁以后的女性脸上色斑、雀斑增多，最大原因也是雌激素水平偏低。女性朋友平时可以适当摄取豆类的食物，尤其是有万豆之王的黑豆、黄豆。豆类中富含天然的异黄酮，异黄酮的化学性质跟卵巢分泌的雌激素差不多，通过外源性的摄入，有助于补充雌性激素。上面提及的百合茯苓也是富含天然的异黄酮，是豆类的20倍。卵巢保养食补，也要注意营养均衡，适当摄入维生素、蛋白质等等的营养物质，这些都是有助于增加弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用的。

此外，女性朋友们要适当加强运动。现代办公室女性，上班时间多是处于坐的状态，下班也是以车代步，长期久坐不动，导致气血循环障碍，导致痛经。所以，加强运动对于保持身心的年轻非常重要。目前对运动的一般建议是：每周运动5次，每次30分钟。轻快步走是一种安全实用的运动方式。毕竟，运动有助于促进新陈代谢及血液循环，延缓身体各项器官衰老。

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