步骤/方法：

1我们在得了甲亢之后可以经常吃一些苏子，花生等可以抑制甲状腺合成的食物，一些凉性食物，滋阴的食物，健脾的食物也是可以多吃一些的，比如木耳，甲鱼，苹果，芥菜，山药，西瓜，芹菜，菜豆等。

2得了甲亢之后不可以吃乳制品的，咖啡，尼古丁，茶和一些刺激性的食物和饮料也是不可以吃的。患者还要减少一些含碘食物的摄入量，并且还不能吃一些辛燥，显热的食物，比如羊肉，生姜，桂皮，辣椒等。

3甲亢患者有的时候会出现腹泻或者是排便次数增多的症状，所以我们要限制食物纤维的摄入量，尽量少吃一些胡萝卜，卷心菜，糠麸等食物纤维含量高的食物。同时我们还要注意一些不良的情绪，不能过于激动等。

注意事项：

我们在平时的日常生活中可以通过听音乐，养花等方法来调节我们的情绪和情志，这样对于疾病的治疗是非常有帮助的。我们还要到正规的医院进行治疗。

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