在很多女性朋友看来，乳腺增生也就是乳房有点胀痛，并不是多大的病，因此也不用太理会。确实，对于大多数早期乳腺增生患者，的确不用太担心。但是，乳腺增生时间越久，患癌的几率越高。

A增生久患癌几率高

“乳腺增生是体内激素变化，出现不平衡而产生的，在月经前后出现，是正常的生理现象。”河南省肿瘤医院乳腺癌诊疗中心主任崔树德说，但如果据此不把乳腺增生当回事，是错误的，“之所以会得乳腺增生，根源还是在于体内雌激素与孕激素平衡失调，孕激素分泌减少、雌激素的量相对增多，致使雌激素长期刺激乳腺组织导致”。

“压力过大、含激素的化妆品使用过多、年龄较大而未婚，没有过孩子或没哺乳过、肥胖、爱吃高热量高脂肪食物都是诱因，而这些和乳腺癌的诱发因素是一样的。”崔树德说，乳腺增生时间越久，患癌几率越高。对于大多数乳腺增生患者来说，虽然不需要药物治疗，但生活起居还要格外注意。

崔树德提醒，女性在饮食方面要加以控制，少进食高脂肪食物，多吃新鲜水果蔬菜，增强体育锻炼；要少饮酒，少喝咖啡等刺激性饮料，尽量避免接触电离辐射，避免接触放射源；有乳腺癌家族史的女性，要定期到医院检查乳腺。

B乳房自检需三步走

“要早发现乳腺癌，最基本的方法还是学会乳房自我检查。”河南省人民医院乳腺外科副主任医师李文涛说，注意乳房的大小是否对称，是否有小结节，乳房的皮肤、乳房的位置有无变化，发现有可疑变化时，及时去医院专科检查。

“可以自己对着镜子查看，双臂举过头顶，转动身体，观察乳房的外形、乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害。”李文涛说，要注意的是，一侧乳房比另一侧稍大，并非不正常现象，但如果双侧乳房明显不对称，则要提高警惕，及时就医。

“触摸主要分为立位（或坐位）检查和卧位检查。”李文涛说，三指并拢后，从乳房上方12点方向（将乳房比作一个时钟）开始，用手指指腹按顺时针方向紧贴皮肤作循环按摩检查，每检查完一圈回到12点，下移2厘米做第二圈。第三圈检查，要检查整个乳房直至乳头。

“乳房检查的正确范围是，上到锁骨下，下至第六肋，外侧达腋前线，内侧近胸骨旁。”李文涛说，不少人在乳房自检的触摸环节上有误区，“正确的方式是摸，即指压循环按摩法，手指不能脱离皮肤，用力均匀，力度为以能触压到肋骨为宜”。

由于坐位或立位时乳房下垂，对于体型较胖的女性，容易漏检乳房下半部的肿块，所以卧位检查同样十分必要。李文涛介绍，身体平躺，肩下垫一个小枕头或折叠后的毛巾，使整个乳房平坦于胸壁，以便于检查乳房内有无异常肿块。

他说，在检查完整个乳房后，用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物，“最后，检查腋窝上、下、前、后和正中部位有无增大的结节”。

C正确选择就诊时机

“女性在日常保养或自我检查中一旦发现有乳头溢液、乳腺肿块或乳腺疼痛等症状，应及时就诊。”李文涛说，乳腺在不同生理周期会发生不同变化，尤其体现在月经前后。在月经前，乳房腺体充血明显，常被患者误认为有乳腺肿块，此时到医院就诊也影响医生的判断，常需要择期复诊。

李文涛说，月经干净后7～10天乳腺柔软，自检或医生检查易触及乳腺肿块。

“建议18岁以上的女性每月一次乳房自我检查。”李文涛说，对于40岁以上的女性，最好每年进行一次乳腺钼靶摄片、两次乳腺超声检查和乳腺专科检查，以达到预防乳腺癌和早期发现乳腺癌的目的。

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