四川人罹患大肠直肠癌的平均年龄已经从10年前的60岁左右，提前到目前的53岁左右。由于大肠癌初期没有明显症状，等到发现时，通常已经是2期、3期，甚至是末期，有的连开刀也无法挽救。向文泽主任介绍，保持健康的生活、饮食习惯，是预防大肠癌的重要前提。具体而言，即要少吃红肉，多吃新鲜蔬果，多做运动，远离烟酒，如果，人们爱吃烧烤油炸的饮食习惯不改，青少年得大肠癌的病例恐怕不会是最后一个。

对于烧烤，大家应当尽量少吃，即便要吃，也最好选择食品卫生达标的店面，尽量减少由此带来的患癌风险。

寒冷的冬天，很多人喜欢和家人或朋友一起吃烤肉。不过，烤肉是高脂肪食物，吃多了容易上火，没几次嘴角或脸上就会生出红色的脓包。怎样才能不上火呢?阿根廷人有一个好方法值得我们学习，那就是吃时就点凉茶。

众所周知，烤肉是阿根廷人饮食一大特色，他们一周里大约有45天都在吃烤肉，再加上当地处于热带和亚热带炎热气候，要想不上火，完全要归功于他们在吃时搭配的一种饮料马袋茶。

据了解，这种马袋茶不仅主要成分和我国的凉茶非常相似，都是一种叫夏枯草的中药材;在颜色和味道上，二者也是大同小异。

吃烤肉就凉茶能起到什么作用呢?烤肉是容易生热的温性食物，凉茶具有清热作用，能中断烤肉进入人体后所导致的甘温化热，热郁化火的不良效应，将上火症状消灭于萌芽之中。这依据的是中医以寒制热的理论。

另外，国内凉茶的种类非常多，吃烤肉时可以按照自己的体质需要适当搭配，除了去火之外，还有其他的健康作用。比如患有高血压、高血脂的人可以选择含有荷叶、菊花的凉茶，既可灭火，又可辅助降血压、降血脂，一举两得。对于那些既想保持或减轻体重，又难以抵制住烤肉诱惑的人来说，不妨在吃烤肉时喝点含有山楂、麦芽、神曲的凉茶，以加速所摄入脂肪的代谢，避免多余的脂肪在体内堆积。

当然，吃烤肉时喝凉茶也并非人人适用，一些不宜饮用的人一定要注意。如虚寒体质者、气虚体质者过多饮用凉茶后会加重气虚、阳虚的症状;风寒感冒患者饮用后会不利于感冒的愈合;女性月经期饮用会引起痛经、月经失调等症状;脾胃虚弱的老年人则会影响脾胃功能，导致消化不良。

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