1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素、过度紧张刺激、忧虑悲伤造成精神衰竭，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。

2、生活要有规律、劳逸结合，可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

3、临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

3、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉等。

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