由于现在我们的生活水平越来越高，大家吃的是越来越好，再加上不合理的生活方式，所以得脂肪肝的患者是越来越多了。今天小编给大家介绍下脂肪肝的食疗法以及燕麦有助于对抗脂肪肝。

引起脂肪肝的只要原因就是我们身体里面的甘油三酯在肝细胞内过多堆积，一般人的肝的总脂量占肝重量的5%，如果超过这个数字了就成了脂肪肝了，数字越大，病情就越严重。

脂肪肝患者可以适量的摄入燕麦这类的食物，因为燕麦里面所含有的亚油酸和皂甙素是非常的多，因此可以明显的降低血清胆固醇、甘油三酯。

黄豆中的皂草甙可与人体的脂肪结合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，并可防止肝脏内积存过多的脂肪，白菜有清热利尿、消肿解毒及通便的作用。该方适用于脂肪肝、肝炎、糖尿病。

鲜芹菜100克，洗净切成片，黄豆20克(先用水泡胀)，锅内加水适量黄豆与芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝汤，一日一次，连服3个月。

该方补气益胃、化痰理气，有降压、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能等作用，适用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉粥样硬化。

山药200克，洗净去皮切块，鲜蘑菇250克，香菇50克，精盐6克，味精、白糖少许，水淀粉适量，植物油50克，炒食。

该方补气益胃、化痰理气，有降压、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能作用，用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉硬化的病人。

结语：万一有朋友患有这种疾病的话也不要太过于担心，只要我们吃一些有利于减缓脂肪肝的食物，能够很高的得到控制的。平时也是需要坚持多运动，少抽烟喝酒，做到合理的饮食。

肥胖的人如何预防脂肪肝不是所有的肥胖的人都有脂肪肝的，只是肥胖的人得脂肪肝的概率比较高罢了。今天小编就为大

白领如何预防脂肪肝白领们因为饮食的不规律，已经有越来越多的人患上的脂肪肝，你知道白领们该如何预防脂肪肝

五种养肝茶喝出健康肝脏脂肪肝困扰着很多人，让很多人面临着病痛，你知道人们在日常生活中该如何预防脂肪肝吗?哪

脂肪肝的治疗方法当今社会的生活推荐越来越好了，脂肪肝已悄悄成为常见病和多发病。脂肪肝是肝脏疾病的重要

怎样预防脂肪肝日常生活中，人们对脂肪肝的认知并不是很清楚，认为脂肪肝均是由于肥胖等引起的，其实不然

如何预防脂肪肝脂肪肝严重危害患者健康，严重时患者会出现食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐等症状。那么生

文章转载于:三九养生堂