大便性状的改变是结肠炎患者的主要临床表现，天枢穴是大肠之募穴位于腹中部，平脐中，距脐中2寸，对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，平时多进行按摩对于结肠炎患者来说具有很好保健作用。

止泻--仰卧于床上或坐在椅子上，全身尽量放松，分别用拇指的指腹压在两侧的天枢穴上，力度由轻渐重，缓缓下压，力量以能忍受为度，持续4~6分钟，然后将手指慢慢抬起（不要离开皮肤），再在原处按揉片刻。

通便--两脚分开站立与肩同宽，用食指、中指的指腹按压天枢穴，在刺激穴位的同时，还要向前挺出腹部并缓慢吸气，随后上身缓慢向前倾并呼气。反复做5次，然后两腿并拢坐下。在按压天枢穴的同时，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回。抬腿动作也反复做5次。

助消化--饭后半小时后用双手交叠于小腹，绕着肚脐周围缓缓按摩，到两边天枢穴的位置时，稍微加重力道。也可用两个食指分别顶在两侧天枢穴位置做轮转按摩即可，先同时向里再同时向外轮转，各50次。

文章转载于:飞华健康网