男性更年期是由中年过渡到老年的一个必经生理阶段，它没有明显标志，只是反应有轻有重。男性更年期一般从55岁开始，60岁以后更明显，随着性激素分泌减少，而引起垂体、肾上腺等的变化，导致整个内分泌紊乱，出现情绪、心理上的变化。

如果更年期综合征所表现出的情绪障碍控制不好，再加上一些外来的压力，很容易使这种障碍进一步恶化，上升为更年期抑郁症。专家认为，因为社会地位、责任的不同，来自社会、工作、家庭的压力让男性的心理负担过重。而一些外在的影响，比如生病、下岗等突发事件，如果自己控制不好，都会导致更年期抑郁症。

大部分患更年期抑郁症的男性不知自己有忧郁症，常见的症状多是持续低落的心情、不太能思考或集中精神、觉得自己一无是处、睡太多、没有活力、失去从事日常活动的乐趣、以及（或）体重大幅增加或减轻。

另外，男性的性机能障碍和更年期忧郁症通常相关，沮丧时，会有性的问题。有性功能的问题时，就会变得更沮丧，如此形成恶性循环。

通常情况下，男性的更年期可能长达五到十五年，虽然更年期的症状因人而异，但对男性本身及家人的生活品质影响甚巨。

1、专家介绍说，如果男性朋友患上更年期抑郁症的话，应及时就诊，进行正规抗抑郁治疗，不管是男性患者还是女性患者，在更年期抑郁症治疗上，都要在医生的指导下进行专业的抗抑郁药物和心理治疗。只有这样才能恢复正常生活这是治疗后的唯一的途径。 另外，激素治疗能有效的缓解男性更年期综合症的治疗效果，对我们有很好的帮助，所以，我们应该要慎重的选择，一定要在医生的指导下进行，必要的时候要去医院接受治疗，避免对我们的身体产生严重的后果。

2、男性在更年期抑郁症产生后还要注意进行自我调节，这对男性朋友治疗更年期抑郁症有着重要的辅助作用。如果男性更年期患者要改善，就要加强体育锻炼，增强体质，保持乐观的情绪，并且养成良好的生活习惯。

3、对于男性更年期抑郁症，我们还可以通过中医中药进行有效的调养：中医最讲究的就是调理身体，并且对更年期抑郁症也有很好的疗效，要分开症状进行治疗。

1、注意心态调节：中年男性普遍存在巨大的心理压力，这是更年期抑郁症出现的主要诱因之一。因此及时调节心态，哪怕是自欺欺人，或者和家人、知心朋友倾诉，这对改善更年期抑郁症不良情绪都大有好处。

2、学会制怒：由于雄性激素的作用，男性本来就容易发怒，再加上更年期内分泌紊乱，就更容易动怒。意识到自己进入了更年期，要刻意把什么事都看开，不要斤斤计较，努力向乐观、开朗方面调节，处世待人的时候心胸开阔点，要拿得起、放得下。

3、宣泄不良情绪：中年朋友有了心理压力，要避免把自己闷在屋里想心事，而应强迫自己寻找排解的方式。比如多做一些户外活动，呼吸一下新鲜空气，调节植物神经，达到自身心情愉悦的目的。

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