我们都知道感冒是一种常见病，偶尔感冒一下对身体也是有一定好处的。同样的道理，人的心理也是会偶尔感冒一下的，不过表现形式不一样罢了。

心理感冒常由于外界环境、气候以及人际关系的变化而发病，主要表现为人们在社会生活中遇到种种压力而产生的各种内心矛盾冲突的紧张情绪反应。心理感冒患者常感觉矛盾和挫折，情绪波动大，易消极、焦虑，并出现紧张、不安、愤怒、憎恨、忧伤、恐惧等情绪，表现在生理上可能出现头痛、失眠、食欲不振、心悸。

那么，怎么判断是否患有心理感冒呢?如果出现以下症状就一定要警惕了：不再注意自己的仪表，邋邋遢遢;对生活感到没意思、没劲;情绪低沉，闷闷不乐;心中有莫名其妙的烦恼;容易受惊，也容易感伤，感情脆弱;思维反应总是比平时慢半拍;工作效率下降，注意力容易分散;容易疲倦、不愿活动;抱怨身体各处疼痛，但又查不出问题;没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适;遇事常自责、内疚，埋怨自己把事情搞糟了;遇到有魅力的异性，却丝毫感觉不到对自己的吸引力。

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