生命在于运动，乙肝患者也不例外，因为必要的锻炼能提高乙肝患者中枢神经系统的张力，进而改善大脑皮层和植物神经系统的自我调节功能，增强机体抵抗力和免疫能力。那么什么样的锻炼是必要的呢？乙肝患者如何进行体育锻炼？下面我们逐一解读：

乙肝患者参加体育锻炼包括两方面，第一个方面乙肝患者怎么休息怎么运动，第二个方面是乙肝病毒携带者是怎么运动和休息的。第二种情况比较好回答，乙肝病毒携带者的体育运动和正常人是一样的，不用把自己当作一个异类人群，这类乙肝患者是完全可以和正常人一样去进行体育运动。但是对于这部分乙肝患者来说，如果要做运动员的话应该慎重，但是一般的体育运动是不受限制的。

另外乙肝患者是可以适当进行运动的，如果乙肝患者的病情比较轻，一般的散步，短时间打打乒乓球都是可以的，如果这个乙肝患者的病情比较重，这个时候建议是不能运动的，只能休息。但是乙肝患者的这种休息我们并不强调一定要躺在床上休息，可以有日常的活动。乙肝患者如何进行体育锻炼？但乙肝患者做这种日常活动的时候要有一个原则，如果乙肝患者刚刚感到有点累，那么这时候应该停下来，不能像正常运动那样出现过度劳累，因为过度劳累的话对乙肝患者的疾病康复是不利的。

乙肝病毒携带者能进行什么样的运动，要根据乙肝病毒携带者的病情来决定。一般情况下，乙肝患者多做运动，对于病情是有帮助的。如果是肝功正常，BHVDNA阴性的乙肝病毒携带者，可以做做适当的运动，如散步、打兵乓球、打打太极这都是可以的。对于肝功能异常，病情较重的患者来说，这个时候建议不能运动，建议以休息为主。可以有日常的活动。但这种日常活动有一个原则，如果刚刚感到有点累，那么这时候应该停下来。

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