健康咨询描述：

我晚上睡觉老是做梦，而且很多时候在睡下大概半小时左右心里就特别不舒服，就是很沉重的那种，好像四肢都不是自己的了，想伸手伸脚，怎么睡都不舒服，坐起来动会再躺下就好点。前段时间服用过维e，先服那段时间还有用，后来就不管用了。而且我有好几年每天睡觉都在做梦，第二天精神还好，就是近来发觉视力模糊了。这是什么情况啊。

曾经的治疗情况和效果：

只服用过维e，无其他治疗

想得到怎样的帮助：想了解想我这种情况是该进行心理治疗还是药物治疗啊

（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）

病情分析：

多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

指导意见：

不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

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