1、严禁烟、酒、辛辣。《顾氏医案》：烟为辛热之魁，酒为湿热之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物，极能伤阴。

2、注意营养。《素问阴阳应象大论》：精不足者，补之以味。《素问五常政大论》：谷肉果菜，食养尽之。都是强调营养的。

慢性咽炎的护理要 3、生活和工作，需在空气新鲜的环境里。《寿世保元》认为：人卧室宇，当令清净。净则受灵气，不净则受故气。故气乱人。

5、注意劳逸结合。《素问上古天真论》：不妄作劳，故能形与神俱而尽终其天年。过度操劳者，必伤必病。《尚书旅獒》：玩人丧德，玩物丧志。玩物是过分优逸的同义词。志丧者形必涣散衰败。

7、注意锻炼。《素问四气调神论》的夜卧早起，广步庭前以及《吕氏春秋尽数》的流水不腐，户枢不蠹，动也，都是强调身体的锻炼。

8、民间谚语急发一朝生死决，慢喉百帖断根难。意思是急性喉病可以一夜之间决定生死;慢性喉病，求其痊愈，要一百剂药尚难言把握。

9、药茶，也是中医的一个特殊的简便疗法，就是用少量的药物，代替茶叶来作饮料。既方便，又可持久，对慢性病的确是大有用处。阴虚者，用生地、沙参、麦冬等分三味。阳虚者，用白扁豆、焦米仁、山药等分三味。代茶叶泡茶作饮料，天天常饮。

10、保持情绪稳定，多阅读些有益文献，以涵养性情。《千金翼方起居养性》：焉能无闷，闷则何以遣之，还须蓄数百卷书，易老庄子等，闷来阅之。孙思邈藏书数百卷，独独指名《易经》、《老子》、《庄子》三书，不是没有道理的。

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