在拥挤不堪的地铁，在车水马龙的街头，在熙熙攘攘的商场，随处可见一些戴着耳机的时尚青年，他们听音乐、玩游戏、看视频，小小耳机赶走了周围的嘈杂，让他们陶醉在自己的娱乐世界。然而，他们恐怕没有想到，小小耳机，可能也会给他们的健康造成威胁。
听力是否受损以及受损的程度，与噪声的强度、持续时间、间隔时间、反复次数等多种因素有关，其中最关键的是噪声强度，强度越高，对听力的损害越大。在人的耳朵里，有一个叫做耳蜗的部位，里面生长着一种特殊的细胞毛细胞，它的任务是感受声波的刺激并通过听觉神经向大脑传送信号。人体每一侧的耳蜗内共有大约1万3千多个毛细胞，它们的数量在人出生的时候就固定了，其后不能再生。噪声会损伤毛细胞，如果毛细胞只是受损但还没有死，那么理论上还有挽救的可能，但实践中治疗的难度很大。而毛细胞一旦死掉，由于不能再生，因而所造成的听力损害也就无法逆转。
无论是否使用耳机，只要噪声达到一定强度，都会损害听力。声音是一种能量，在空气中传播时会逐渐衰减，而使用耳机时，尤其是使用塞入式耳机时，声音能量无法向四周扩散，全部集中在耳道内，强度很大，可以达到很高的分贝值，因而很容易造成听力损害。有的人经常在声音嘈杂的环境下用耳机听音乐，此时，必须开大音量才能把周围环境的各种声音压下去，保证音响效果，容易导致听力受损。
喜欢使用耳机的人们，应注意养成良好的使用习惯，最重要的，就是使用耳机的时间不要太长，音量不要太大。
理论上说，带有防护罩的耳机对听力损害较小，尤其是在噪声环境下听音乐，更是如此，因为防护罩可以阻隔环境音，以避免为了压制环境音而加大耳机音量的现象。检验防护罩隔音效果的方法很简单，戴上防护罩式耳机后，不要开机，如果感觉周围环境声音基本消失或明显减小，就表明防护罩的隔音效果比较好，如果环境音丝毫没有变化或只是略微减轻，说明防护罩的隔音效果较差。
使用耳机时，音量最好能控制在60%左右，以感觉舒适悦耳为宜，并且每听60分钟左右要休息一会。另外，在地铁车厢、繁华大街等噪音大的地方，最好不要用耳机听音乐。
如果发现自己出现了耳鸣、听力下降等听力异常现象，应尽快就医，尤其是经常使用耳机、经常接触噪声的人，更应提高警惕。
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