你好 你这种情况可以服用天然通剂,他的主要成分是磨碎的洋车前子,这是一种超级浓缩的纤维,它可安全使用,甚至可长期服用,

指导意见：

首先要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨）,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射.多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,软化大便.每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成.有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘.适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长,

希望对你有帮助 祝你身体健康

病情分析：

根据您提供的情况分析,如果血糖值是5.3的话属于正常血糖值,如果是高出正常值上限5.3个数值的话就属于血糖增高的范畴内了,结合临床症状的口涩,大便干燥等考虑是糖尿病的症状.

指导意见：

糖尿病这种疾病是有一定的家族性的,就是说上一辈有糖尿病的话其直系子女患病的机会会比没有家族史的人要高.目前治疗糖尿病的原则是：强调早期治疗,长期治疗,综合治疗,治疗措施个体化的原则.国际糖尿病联盟提出糖尿病现代治疗的5个要点,即糖尿病教育,饮食控制,运动疗法,血糖监测和药物治疗.所以请患者平时先从饮食控制和运动疗法做起,这两种方法和药物治疗是同样重要的,要引起重视.

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