每个女性都应学会自查乳房，养成自我检查的好习惯。一般乳房的自我检查每月一次，有月经的妇女最佳检查时间应在每月月经来潮后7-10天检查，因为此时乳房比较松软，易于发现病变，已停经的妇女可随意选择一个月的任何一天，定期检查。一般在以下三种情形进行乳房自检较为方便可行：

（1）洗澡时检查你的乳房，尤其在沐浴露尚未洗去前，手易在湿润的皮肤上移动。将摊平的手轻柔地移动，检查乳房的每个部分。右手检查左乳，左手检查右乳，检查乳房有无肿块、硬结或增厚。

（2）在镜前检查，对着镜子两手下垂于身体两旁，再将两上肢缓慢上举过头，观察乳房的形态改变，包括乳房的轮廓、有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着，双手叉腰，观察双侧乳房是否对称。

（3）在平卧时检查你的乳房，按一定顺序，将双手分开，用指腹部轻压在皮肤上，两手交替用力，同时感觉所查部位有无肿物或与其他部位相比不一样（尤其是发硬）的地方，注意以乳头为中心逐渐移动检查，一定注意检查到乳房的全部。最后，用拇指和食指轻挤乳头观察有无乳头溢液。

其实，得了乳腺癌的人也有很多人能够重新过上健康生活。这是因为他们在辅助治疗中用了中药人参精华提取物人参皂苷Rh2（含量16.2%最佳），因为其是天然中药提取，高效无毒，因而可作为保健长期服用。

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