日常饮食中吃盐过多会增加中风的风险。研究和调查发现,老百姓日常饮食越咸的地区,中风发病几率就越高,专家表示,广东人清淡饮食利于预防中风,但粤菜系中的客家菜味道偏咸,而口味清淡的顺德菜则更好。

无论是尚未患病者的一级预防还是防止中风复发的二级预防,均要建立良好的生活饮食习惯,除了清淡饮食,还包括摄入淀粉类食物适量,避免不当节食导致营养素缺乏等。

糖尿病、高血压病、高脂血症是导致中风的高危因素,但这三类疾病一般不容易治愈,属于终身性疾病,一旦停药,会使病情反弹,加重损害。徐安定教授提醒患者切忌乱停药,如果血糖、血压、血脂达标已有一段时间,可在医生的指导下调整治疗方案。

以高血压患者为例,如果经常性不能按时、按量吃降压药,会导致血压时高时低,不断波动,最终的不良后果,徐安定教授用了溃堤这一形象的词语来说明。

因为洪灾发生时,通常第一次洪水冲击堤坝不一定会决堤,但冲击第二、第三次的时候,堤坝因第一次洪水冲击而抗击能力有所降低,随后的几次冲击,很容易将其击溃。血压控制也是一个道理,不稳定的血压随时可能出现溃败。

高血压患者,用长效降压药比短效降压药好,利于血压持续平稳,如果患者血压控制得很好,可以考虑减少药量,但不要停药。

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