肾结石患者发病率，最近几年持上长趋势，其发病人群也越来越多。许多女性朋友，因为饮食不规律，而导致肾结石的发生。那么，日常生活当中女性，应该怎样预防肾结石呢?以下是结石专家教大家预防肾结石的方法，希望对大家有所帮助。

结石专家温馨提示：女性如果患上肾结石，可以在医生的指导下采用保守的治疗方法。

1、饮食均衡：多喝凉开水，保持每天喝2000ml以上的水，夏天要增量。

2、避免食用太咸的食物：可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，定期做好休检。

3、从饮食中摄取钙，而不要过多地依赖钙片、高钙制剂来补。要多吃一些钙丰富的食物，如牛奶及奶制品。

4、坚持参加户外活动，要多到户外晒太阳，可以促进身体对钙的吸收。

5、坚持每天吃上1-2次黑木耳，一般疼痛、呕吐、恶心等症状，在2-4天内就可缓解， 不管是肾结石，还是其它结石，都有显著效果。因为黑木耳中，含有能丰富的酵素和生物碱，可以有效促进消化道和泌尿道各种腺体分泌，并协助这些分泌物质催化结石，润滑管道，使结石排出体外。

专家建议：特别是患有肾结石的孕妇患者，应及时到正规医院进行检查，因为结石的种类非常多，如果是小结石，怀孕后，小结石一旦落入输尿管中，会产生绞痛，肾盂积水，对胎儿和孕妇都有一定的伤害。当然，也有部分结石对怀孕没有影响。为了您和体内胎儿的健康，请不要自作主张，及时到正规的医院治疗。

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