肝癌是一种对患者的安康影响比较大的疾病，发病率很高。通过研讨发现，多吃生果能够防止此病。生果中富含丰厚的维生素，不只能够弥补人体所需的维生素，关于原发性的肝癌还有一些防止的作用。

榜首，多吃树莓等生果能够有用的防止肝癌的发作。经研讨发现，树莓中富含丰厚的鞣化酸物质。经实验，将鞣化酸与肝癌细胞混合培育，结果发现鞣化酸居然能够按捺肿瘤成长。

第二，多吃葡萄以及苹果等生果也可起到防止肝癌的作用。其间，葡萄皮富含一些花色素、而且富含类黄酮、以及植物多酚等高效抗癌物，而从葡萄、苹果中都能提取出的抗氧化、按捺肿瘤细胞增殖及推进重生血管构成的物质。

经研讨发现，关于病毒携带者、农村长时间食用发霉食物以及有宗族遗传病史的高危人群，假如长时间食用树莓、葡萄等生果，可有用防止原发性肝癌。

至于怎么合理食用生果，给大家提出三点主张：

一、每天至少食用葡萄、苹果或橘子等两种以上生果，假如同时调配菜花、西红柿、胡萝卜等三种以上蔬菜食用，作用非常好。

二、葡萄、苹果等生果需浸泡、洗净后带果皮食用。

三、每天蔬菜和生果摄入量不少于400~500克，且生果、蔬菜的品种尽可能多。

（本文内容/图片转自网络，仅供参考，一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。）

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