在生活中，你是不是也遭遇过患有肾结石的疑问?如果遇上肾结石，咱们该怎样保养呢?专业医生指出，每一类的结石都存在着高风险的因子，如果在肾结石治疗以后，不进行精心的保养，常常会反反复复。所以，咱们应该以谨慎的态度来学习关于肾结石，咱们该怎样保养。下面小编来总结一下专家的建议!

肾结石的护理：

●多喝水

不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量，水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够，如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

●补充纤维素

加食米糠，可以防止结石发生。

●控制钙的摄取量

结石中有兜%是由钙或含钙的产品形成的，如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取，如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要，其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶，干酪，奶油及其他乳制品，牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

●检查你的胃药

某些常见的制酸剂含高量的钙，假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙，若含高钙，应改用别的药。

●勿吃富含草酸盐的食物

大约60%的结石属于草酸钙结石，因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类，甜菜，芹菜，巧克力，葡萄，青椒，香菜，菠菜，草莓及甘蓝菜科的蔬菜，也避免酒精，咖啡因，茶，巧克力，无花果干，羊肉，核果，青椒，红茶，罂粟子等。

●多活动

不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

●热敷

在肾区热敷，拔火罐，电疗，可以止痛，常洗热水澡，也有利于排石。

●吃富含维生素A的食物

维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发，健康的成年人，一天需摄取5，O00单位(Iu)的维生素A，一杯胡萝卜便能提供 10，055 Iu的维生素A，其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜，杏果，香瓜，南瓜，牛肝，(维生素A在高剂量时有毒，故欲补充维生素A之前，应先经由医师同意，)

●注意蛋白质的摄取

肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联，蛋白质容易使尿液里出现尿酸，钙及磷，导致结石的形成，假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历，每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类，干酪，鸡肉和鱼肉。

●少吃盐

如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取，你应将每日的盐分摄取量减至23克。

肾结石的形成，其实与我们日常的生活饮食息息相关，为此护理时，也应以饮食为重。以上的介绍就是针对肾结石做出的讲解，希望对你有帮助。专家提醒，如果要长期依赖药物作为预防的话，最好先找专业的医师坐下咨询，切勿自己滥用药物，以免导致不良后果的发生。

肾结石，本来与咱们平常的日子饮食息息相关，为此保养时，也应以饮食为重。以上的介绍即是对于肾结石做出的解说，希望对你有协助。专家提示，如果要长时间依靠药物，最佳先找专业的医师征询，切勿自个乱用药物，避免致使不良后果的发作。

文章转载于:寻医问药网