在春秋两季或是夏秋交替季节，每天掉100多根也属于正常，原因在于春季天气干燥、易产生静电，使头发断裂；秋天是因为夏天头发被紫外线伤害太多，导致秋天掉头发多些。在生活中，我们的头发大多数都处于生长期，只有一部分处于静止期和退化期，所以正常的脱落与生长就维持着我们头发的数量。

在各种脱发中，最多见的是雄激素源性脱发，即男性型脱发，约占所有脱发类型的95%。这种病是由雄性激素分泌过多引起的毛囊萎缩、坏死，与家庭遗传关系最密切，压力大、生活不规律也会加重病情。既然是雄激素水平高导致的脱发，治疗时就应“降雄”。一般，家族中有脱发史，青少年时痤疮重、脸部出油多的，都属于高危人群。

脱发算是一种疾病，还是一种表现？

张建中（北京大学人民医院皮肤科主任）：随着生活水平的提高，原先仅仅是“面子”问题的脱发，现在已经被视为一种会影响生活质量的疾病。如今，脱发在中青年人中越来越多见。我在门诊中遇到过不少被父母押着来看病的大男孩。因为脱发，他们低头走路，拒绝社会活动，也不爱与人交流。有个快30岁的小伙子，甚至从来没交过女朋友。

幸运的是，我们找到了脱发的原因，并掌握了有效的治疗手段。目前，治疗脱发的药物有很多，男性可口服非那雄胺，女性可用短效口服避孕药等，还有一些外用药。在医生指导下使用，可以获得很不错的效果。

脱发不治会自己好转吗？

张建中：许多人希望脱发问题会自行好转，但事实上，如果缺乏正确有效的治疗，脱发进展是不可逆的，只会越来越差。据国外临床研究显示，没有得到治疗的脱发患者，5年后100%会继续脱发，而且整个脱发进程不会停止，更不会逆转恢复。

生活和饮食习惯对脱发有没有影响？如何预防？

张建中：我做过研究，发现烫染头发或吃油腻辛辣食物，不会增加脱发几率。

需要提醒的是，脱发就像个慢性病，需要长期用药。如男性运用抑制雄激素的药物非那雄胺，服用3个月后，脱发开始减缓，服用1—2年可达最好疗效。但一旦停用，可能会继续脱发。我曾遇到过著名节目主持人曹启泰，他今年50岁了。15年前，他曾遭遇过脱发危机，后来用了10年的口服药，现在脑袋上一根白头发都没有。

如何早发现脱发？

张建中：我总结了“三看一通一摸”的自检方法。有脱发危险因素的人，不妨每天自检一下。父母也要学会这几招，为孩子把好“头等”大事。

三看：看枕头、看地板、看发际线。每天早上起床，或每天打扫卫生时，看看枕头上、地板上的头发是不是多了。每天正常脱发一般在100根左右，这是正常的生理现象，和鸟兽换毛一样，都是新陈代谢的表现。但如果突然出现大量的毛发脱落，发际线后移或头顶部的头发开始稀疏，就要警惕了。

一通：浴室里的地漏是“毛发聚集区”。每次洗完澡要查看一下，地漏上的头发有没有明显增多。

一摸：每天摸摸头顶，看看头发是不是薄了、软了。因为雄激素水平增加，会导致头发毛囊逐渐萎缩，头发逐渐变细、变软，如同汗毛一样。若脑袋上的头发慢慢都变成了这种细软汗毛，那离“绝顶”就越来越近了。

小编推荐：饮食防脱发

1、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。肉食也是可以吃一些。

2、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。但不要吃那些加碘的食盐，生活中健康的含盐量是每天6克，盐吃多了，对身体各方面的机能都不好，尽量用食物中所含的碘代替。

4、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。经常掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

如果每天掉头发超过100根，并维持了很长时间，这就要感觉去检查，既有可能就是脱发了。在脱发的治疗上，千万不可急于购买一些药物，因为有些药物不但不能够治疗脱发，还可能对身体造成伤害。最好的治疗脱发方法就是自体毛发移植术，就是在脱发患者后枕部提取一条带有健康毛囊的皮瓣儿，然后在高倍显微环境下进行科学的加工和分离，最后移植到脱发区域。整台手术大约需要6-10人，时间约3-6小时，手术安全可靠成熟，是目前国际治疗脱发的最有效方法。

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