黄斑病变是一种没有任何年龄限制的慢性皮肤病，这种疾病在中老年朋友身体皮肤上患发的频率也是非常高的，不少的中老年人因各方面的原因而罹患此病。相信了解黄斑病变的人都知道，这种皮肤病的患发足以对人的身心健康带来较大的伤害，所以中老年人防御黄斑病变就变得比较重要。可是中老年人该如何防御黄斑病变的发生呢?

1.老年人预防黄斑病变多吃菠菜和玉米，通常，在50岁以后，老年人视网膜中央的黄斑部位，会因为光线的刺激发生萎缩，导致视力不断下降，严重时甚至会引起失明。

2.研究人员认为，叶黄素和玉米黄质恰恰能够减少光线对眼睛的损害，因而对长期因紫外线伤害、刺激而造成的老年性黄斑病变，和眼球晶状体老化引起的白内障病变具有预防作用，可谓老年人眼睛的保护神，是预防黄斑病变的好方法。

3.通常来说，叶黄素隐藏在天然的深绿色蔬菜和水果中，如菠菜、西蓝花等可以预防黄斑病变，玉米黄质则分布于一些金黄色的蔬菜和食物中，比如玉米、枸杞子和蛋黄。

中老年人防御黄斑病变对于机体的健康维护是很有效的一项措施，因为黄斑病变属于一种慢性的皮肤类疾病，当其在一个人的肌肤上产生之后，如果没有做到对症性治疗，将会是很难彻底消除掉的，所以，在平时的时候大家都有必要去做好黄斑病变的相关预防措施，以防止黄斑病变这一慢性皮肤病顽疾在自己的身上出现。

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