案例： 作为一名爱美的女性，我希望自己能留住青春,保持美丽。前几天看到美容院有“卵巢保养”的美容项目，宣称“按摩促使精油渗入身体内，通过激活脑垂体，促使卵巢分泌女性体内所需的雌激素及孕激素，达到祛斑、养颜、推迟更年期、延缓衰老的作用”。我对此很感兴趣，但又怕上当。请问，这种方法可信吗？

专家解答：

所谓卵巢保养，是在腹部涂抹精油后按摩。推拿按摩对人体保健是有一定作用的，加上按摩时全身放松，情绪得以舒缓，对人体的生理、心理调节均有较好的作用。至于其所宣称的作用机理，则缺乏科学依据。

卵巢位于腹部盆腔内子宫两侧，左右各一，以韧带与子宫相连。正常情况下，女性平躺时是摸不到卵巢的，就连作B超检查，都要先喝足量的水，使膀胱充盈起来，B超医生才能看到卵巢。可见，通过按摩使精油渗入体内而起到保养卵巢作用的美容项目，纯属臆测。

女性的健康美丽是遗传、情绪、饮食和环境等因素综合作用的结果。多吃蔬菜和水果，坚持进行适当的体育锻炼，保持良好的心态和开朗乐观的性格，才是延缓衰老、保持青春靓丽的秘诀。

小知识：如何保护你的卵巢？

1、戒烟限酒

有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。

2、少熬夜

“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。

3、科学减肥

很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。

4、多吃鱼虾

一项土耳其研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的“步伐”。

5、避免久坐不动

建议女性每天至少活动30分钟以上。其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。

6、每年至少查体一次

卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。

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