如何判断自己是否有口臭呢，一般来说，自己的口臭自己平时是很难闻到的，可以用牙线伸入牙缝中拉出，闻闻牙线上的残垢，如果有恶臭，表示有口腔细菌腐败导致了口臭，而如果是食物引起的口臭闻到的就只是食物的味道。

那么，这种时候，就要采取一些措施彻底消除口腔细菌才能去除口臭。一定要养成早晚刷牙的良好习惯，清洁附着在牙齿上的残垢。但大部分细菌都受到牙薄膜和黏膜的保护，很难接触到牙膏和漱口水。因此通常对于口臭患者，专家都会推荐KForce 呼吸卫士凝胶等比较常用的口腔清洁产品，凝胶因子穿透性强，可以有效穿透口腔黏膜杀死细菌，凝胶的味道也比一般的牙膏更加清新，薄荷味足，可以维持一整天的口气清晰。

另外，口臭除了要注意早晚刷牙，使用口腔清洁用品，保持口腔卫生之外，还要注意保持身体健康，去除导致口臭发生的病因。有的时候，口臭是在向你传递一个身体不适的信号，因此万万不可忽略，同时情绪的改善也非常重要，若是因为口臭影响了情绪焦虑，从而又加重了口臭症状，如此恶性循环便得不偿失了。

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