不少老年朋友患有骨质疏松需要补钙，但是很多资料又显示补钙会增加肾结石的形成几率，究竟怎样补钙才科学呢?

专家介绍，老年肾结石患者如何科学补钙?对于这个问题首先，患者要对老年肾结石补钙有一个正确的认识。

虽然肾结石的形成与钙有很大的关系，主要是草酸与钙的结合而形成的草酸钙结石，但是肾结石的形成不在于钙质摄取多少，主要还是在于草酸浓度的高 低。若草酸浓度很高，即使不补钙，草酸还是会和骨中释放的钙结合形成草酸钙，形成新的小结石或者使原有结石增大。所以严格的限制钙的摄入并不能阻止结石的 形成，老年肾结石患者若不合理补钙，时间长久还会使骨质疏松更严重。因此老年肾结石患者仍然需要合理补钙，最好是饮食补钙。

一般情况下每天钙摄入量应为1~1.5克为最合适的，这样既不会加重结石症状，还能够改善骨质疏松。每天若超过2克，多余的钙就可能会沉积在肾脏中加重肾结石。葡萄糖酸钙和碳酸钙等的吸收率很差，因为生物活性钙的钙离子吸收后，其酸根在排泄过程中结合将要形成结石的其他钙镁离子，生成不溶性物质而排出体外，而很难被人体吸收。因此最好采用饮食补钙。

缺钙明显的患者在饮食补钙的基础上，如可服用各种生物活性钙片，并同时补充维生素D，以促进肠道对钙的吸收利用。由于机体吸收钙必须有适量磷帮助，钙磷比例为3：2才合适。因此在不改的同时也要多使用含林风度的食物，这些奶、蛋、肉、鱼和豆类等。

以上内容是关于老年肾结石患者如何科学补钙的相关介绍，专家提示，老年朋友由于身体状况相对较差，所以各种疾病的并发率都是非常高的，所以老年人一旦发现肾结石需及时进行治疗，避免其他并发症出现。

在如何从饮食中给身体补充足够的营养，不少人都会徘徊在什么该吃?什么不该吃?今天介绍一些饮食常识，适量吃该吃的，放弃不该吃的。

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