步骤/方法：

1【治疗肾结石】肾结石跟手淫是没有什么关系的，最好能体外碎石，如果是非常严重的情况，必要时进行手术治疗。同时可以使用解痉的药物扩张输尿管，并能利尿，促进结石排出体外。还可以吃些排石颗粒，一定要多喝些水。

2【腰疼应是手淫过度引起】对自慰要有正确的看法。手淫自慰是很普遍的，一般每个男人都曾经自慰过，但这跟患有结石没有直接的关系。适度的手淫可以缓解欲望，但频繁手淫就会危害身体健康。中医认为，手淫过度会造成肾气虚损、肾精不足，以致于会出现腰酸腿软等症状。这个朋友的腰疼症状应该是手淫过度引起的，要注意减少自慰。

3【如何减少自慰过度】平时可以多做一些能让自己消耗体力的事情，要戒除那些相关的刺激物，不要看带有色情之类的东西。可先从减少手淫的次数开始，慢慢调整自己。多吃一些能补肾的食物，经常运动锻炼身体。在用药治疗方面，可服用桂附地黄丸进行调理。

4【注意生活规律与生活调节】平时最好不要穿太紧的衣裤，按时休息不要熬夜。睡眠时不要用太重的被子。在生活中要养成良好的卫生习惯，经常清洗身体。不封闭自己，经常参加各种集体的、社交活动，会变得积极开朗而自信。

注意事项：

过度的手淫自慰，不仅会造成腰疼、腰酸无力的症状，还会导致一些泌尿生殖系统的疾病，会患上性神经衰弱等。长期下去，还会给人造成严重的精神负担，对人生和未来失去信心。所以一定要注意减少自慰！

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