发布时间：2012/07/11 15:49来源：搜狐博客编辑：lvhaitao我要评论

核心提示：美国一项研究显示每天尽可能多地步行的人血糖失调问题的几率较低。

[路透社伦敦6月29日电]题：步行多的人患糖尿病风险低

根据美国的一项研究，在患糖尿病风险高、锻炼少的人群中，每天尽可能多地步行的人出现血糖失调问题的几率比较低。

研究报告的主要撰写人、华盛顿大学的研究人员阿曼达弗雷兹说，先前的研究表明该，多步行会降低患糖尿病的风险，不过没有多少研究关注过每天到底需要走多少路才能起到防病效果。

弗雷兹说：鉴于此前已经有其他研究表明，哪怕少量的运动会降低患糖尿病的风险，我们的研究结果并不令人感到惊讶。

为了更好地了解不行的益处，弗雷兹和同事请1800多人佩戴了一周时间的计步器，从而计算它们每天通常走多少步。

参与调查者都来自阿里桑那州、俄克拉荷马州、北达科他州和南达科他州的美国土著人社区，这个人群被认为缺乏体育锻炼，患糖尿病的几率高。

参与调查者当中，约1/4的人被认为运动量很小，每天步行不足3500步，半数被调查者每天步行不超过7800步。一英里大约需要走2000步，根据专家的建议，每天应该步行不少于10000步。

研究之初，参与调查者中无人患糖尿病。不过经过5年的跟踪调查，243人患上了这种疾病。

活动量最少的人群中，约17%的人患上了糖尿病，而每天步行超过3500步的人当中，有12%患上了糖尿病。

在将年龄、是否吸烟以及其他会带来糖尿病风险的因素都考虑在内后，弗雷兹领导的研究小组认定，走路最多的人比走路最少的人患糖尿病的风险低了29%。

这项研究并没有证明走路多就是患糖尿病风险低的原因，不过，弗雷兹认为，对于不爱运动的人来说，适度步行可能的确对身体有益。

参考消息 2012-07-1 第7版

以上是我前几天在飞机上读报是读到的新闻，严格地说，这个还不能说是新闻，因为我国的大庆试验、美国的DPP研究和芬兰的DPS研究都已经证实改变生活方式，节制饮食和多运动可以降低糖尿病患病率。

上述的研究告诉我们，运动，每天步行一定的距离，可以降低糖尿病发病风险。对于平时活动少、体重超重等有糖尿病发病风险的人而言，更需要运动。

博主简介：许樟荣，男，出生于1953年，浙江萧山籍，中国人民解放军第306医院副院长、全军糖尿病中心主任，主任医师，医学硕士，毕业于湖南医学院。曾赴澳大利亚悉尼大学进修糖尿病，悉尼大学高级访问学者、客座教授，参加英国剑桥大学糖尿病研讨班、欧洲糖尿病学会足病培训班、美国足病师培训课程班的学习。

文章转载于:飞华健康网