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select * from comment_article where aid=71268 and is_shenhe='1' order by addtime desc limit 0,10 我的高血压经历_健趣网_健康去哪儿_健趣智搜
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我的高血压经历
作者：寻医问药网 发布日期：2013-12-11 11:24:55 浏览次数：1 标签： 吸烟 不清楚 

那是一段颓废的日子，主要是迷上了网上看小说，经常熬夜的看，看到半夜2点、3点，甚至4点的都是经常之事，然后买了很多高盐高油的零食吃，比如说某种“素肉”的豆腐干，整个全浸在油里的，而且非常咸，当然也很好吃，我觉得某个牌子的素肉是我吃过的零食里好吃的，还有其它各种零食 ，吃了很多。

然后慢慢的身体就不舒服了，家里有测血压的，一测，果然不出所料，9X及14X，都超过临界了，还有心跳也快，平时大多是差不多100下了，这血压高点身体真的不舒服，胸也有点闷的感觉。

有的人得了高血压没多少感觉，我觉得也许有这种情况：身体长期不舒服，就反而没感觉了，道理和温水蒸青蛙可能一样。

但我基本不太急，也没考虑吃药控制，为什么不急呢，因为过去的经验知道怎么搞定这件事。

其实无非是2件事，1是停止熬夜看小说，2是饮食早餐和午餐不吃一般的了，只吃晚饭了(因为晚饭全家一起吃)

早上和中午找时令水果榨汁吃!正好哈蜜瓜上市了，就主要榨哈蜜瓜，有时加点梨阿、苹果什么的，然后晚上早点睡。过了3天，一测血压，哇，还是90/13X，有点微着急，都3天了，血压还没下多少，心跳也是9X，不过一想，这次颓废的生活有点长，再过段时间看看，很快一个星期了，再一测，这次对了 7X/11X，正常了，但心跳还是偏快，这次测是84次。

这是较长时间熬夜的后果吧，不过预计如果继续坚持一段时间，心跳会回到7X 次的。

就这么简单就把临界高血压基本就搞定了，当然如果生活又变颓废的话....所以这其实(至少对于本人来说)就是个生活方式病

文章转载于:寻医问药网

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