现在有多多少少的人都有血压偏高，我想是和我们日常不规律的生活作息导致的结果。连中学和高中的孩子们，因为学习压力过高，而往往在考试前出现血压急剧升高的情况，现代社会里的人们好像对于自己身体的要求很低，最注重的就是人与人之间的攀比，你有什么，他有钱之类。家长们之间严格的比成绩下，逐渐开始患有高血压这个疾病。下面我们就来了解一下有关的一些教育知识吧！ 患高血压的初期一般不要求限制体力活动，但是要注意的是不可以做重体力的事情，比如举重。要保证有足够的一个睡眠的才能让身体好一点，像有些高三学生早上5点起床，而晚上有的时候复习到12点左右，我像这种不好的睡眠往往对于血压没有好处的。如果是血压较高或者是较多症状的人就应该卧床休息，避免体力和脑力的过度的兴奋。这样才能预防血压升高的措施等。轻度血压升高者可以做一些有氧运动，比如饭后的要散散步之类的。 高血压的一些小知识要知道，应该控制自己的情绪，调节生活的节奏，生活的环境要安静，来避掉噪声刺激和汽车的大喇叭，这些都可以避免引起精神过度兴奋而导致血压进一步升高的。寒冷的冬季，我们要记得自己采取保暖的措施，打空调，多穿件毛衣等。还有不可以剧烈的活动比如跳绳和跳高等，以免发生不可预料的症状等。