肿瘤专家介绍，胰腺癌在近些年来发病率比较高的一种恶性肿瘤，究其原因为什么胰腺癌会发病率这么高呢?主要与我们日常的生活习惯和饮食有很大的关系，所以在生活中养成良好的生活习惯，对预防胰腺癌的发生是有很大的帮助，具体的预防胰腺癌方法下面为您详细介绍。

1、要从调整膳食结构着手。如不吃烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，这就可以减少2/3以上胰腺癌的发生。日常饮食还需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体，每天新鲜蔬菜和水果必不可少，在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。

2、预防胰腺癌第一步生活要有规律。有些人平时工作忙，一日三餐较随便，到了节假日就暴饮暴食。其后果是，轻者引起消化不良、腹胀不适，重者引起急性胰腺炎，甚至危及生命，也为胰腺癌种下隐患。研究认为，生命早期过度进食会促进发育成熟，而成熟后的过度饮食又可增加某些退行性疾病的发生，从而缩短寿命。因此，在一生中适量地限制饮食，这是长寿的秘诀，每餐八分饱，这也是预防吃出来的癌的根本之法。

3、参加适当的体力活动，避免超体重和肥胖，预防胰腺癌一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。适量饮酒，控制食盐摄入，减少应酬，坚决杜绝暴饮暴食。饮食宜清淡，食勿过饱。

预防胰腺癌有什么好的方法?以上做了具体的介绍，肿瘤医院的专家说对于糖尿病患者来说，更好做好胰腺癌的预防工作，因为在胰腺癌患者当中，很多患者都有糖尿病史。

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