现在大街上行走的青少年中，有很多人都饱受着肥胖问题的困扰，年龄小的只有几岁，年龄大的可能还未成人，但是肥硕的身姿，行动的不便，让这些孩子缺少了年轻人应有的活力，也让他们的身体正在或即将饱受各种心血管疾病的困扰，青少年减肥已经势在必行，为什么现在会有那么多肥胖的孩子，究竟谁才是这些孩子身材的杀手?

专家解读：那些被催胖的孩子们

肥胖案例

要升高三的小亮不到1.7米，却有着100公斤的体重!身材臃肿，行动不便，体质非常差，医生为小亮了进行血糖、血脂的检查，发现孩子含糖量过高，血脂和尿酸也高于正常值，性腺发育滞后，这让小亮一家人吓了一跳。原来小亮小时候就特别爱吃零食，而且不爱运动，还很小的时候就已经是公认的小肥仔了。如果不是因为即将面临高考，小亮的父母还不会想起带孩子来检查。

专家解读青少年肥胖的原因

单纯性肥胖：除了部分青少年是因为内分泌腺体功能异常导致继发性肥胖外，大部分青少年都是单纯性肥胖，也就是说，他们的肥胖绝大部分是先天遗传和后天不当的饮食、运动习惯导致的，其中后天不良饮食的饮食习惯和不爱运动的生活习惯习惯是主要原因。很多孩子都爱吃高糖、高脂、高盐食物，而且每次吃都不能控制摄入的量，加上不爱运动，脂肪更容易堆积。

青少年肥胖后患无穷

诱发各种并发症

研究发现，儿童肥胖可以带来很多并发症，儿童肥胖会导致尿酸高，从而容易年纪轻轻就会出现痛风，血脂高、血糖异常也是促使糖尿病早发的主要诱因。我国儿童2型糖尿病的发生率已高于1型糖尿病，这和儿童肥胖率高、饮食不健康、运动太少不无干系。

性腺发育滞后影响生长发育

女孩子肥胖会导致青春期提早，男孩子肥胖会让青春期迟来。这样一来，就容易造成女孩长不高，男孩性腺发育滞后，这样一来，会影响孩子一生，尤其是如果不能及时解决肥胖问题，孩子会越来越自卑，如果在没有及时缓解的话，会给孩子造成难以弥补的心理阴影。

青少年减肥方法

1.不能吃减肥药：专家建议，青少年减肥一定要循序渐进，采取容易接受并可持续的方式，强度也不能太大，且若非病态肥胖，尽可能不使用药物减肥，更不应使用减肥药。

2.减少食物摄入量：形象地说，如果平时孩子一餐吃4个包子，减肥期间要逐步减少食量，由4个减到3个，坚持一段时间后，再由3个减到2个，切忌减得太快，减肥方式太剧烈，孩子体力下降明显，会影响发育。

3.戒掉零食和高热量饮料：只要戒掉那些高脂、高糖、高热量的食物，减肥的目的至少达到了一半。

4.保证营养的充足：虽然在减肥期间，但是也要保证孩子营养的摄入充足，肉类一定要保证，水果蔬菜更是应该多吃，可以用水果代替零食。

5.少玩游戏多运动：广州市疾控中心曾对对广州10000名青少年的饮食、运动锻炼相关行为监测发现，将近六成的孩子至少每周喝一次汽水，84.15%的孩子每周吃一次甜食。14.57%的大中学生每周不会有一次运动，但每天花在看电视、玩电游上超过两小时的却占到了45.13%。所以，家长应该督促孩子去运动，或者是和孩子一起运动，帮助孩子减肥。

肥胖对青少年的影响是非常重大的，千万不能等闲视之，如果您的家里正好有肥胖孩子，那你不妨多多了解青少年减肥的知识吧，多查多看，千万不要因为追求减肥的速度，而影响了孩子的一生。

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