芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。

芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。

西红柿的营养价值番茄红素对于因运动引发的哮喘等多种疾病有潜在疗效，还能降低患前列

胡萝卜具有较高营养价值 有中医认为胡萝卜促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要

西瓜的营养价值很丰富 食用汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都

大闸蟹的营养价值及禁忌眼下正值大闸蟹上市销售旺季，北京市政府食品安全办公室专家提醒广大

牛奶加果汁降低营养价值牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品，即能补充体内所需营养又

西红柿的营养价值 吃西红柿西红柿是我们日常最常食用的蔬果之一，即可以生吃也可煮熟了再吃，只

文章转载于:三九养生堂