SQL Error:
Can not connect to MySQL server
SQL Error:
MySQL Query Error
select zx.id,zx.jb_id,zx.title zxTitle,zx.description,zx.pic_url,zx.click_num,jb.title jbTitle from zixun_article as zx left join dbjb_type jb on jb.jb_id=zx.jb_id and zx.jb_id<>36 and zx.jb_id<>34 and zx.title NOT LIKE '阳痿' and zx.title NOT LIKE '早泄' ORDER BY RAND() limit 0,10SQL Error:
MySQL Query Error
select zx.id,zx.jb_id,zx.title zxTitle,zx.description,zx.pic_url,zx.click_num,jb.title jbTitle from zixun_article as zx left join dbjb_type jb on jb.jb_id=zx.jb_id where zx.jb_id=11 and zx.jb_id<>36 and zx.jb_id<>34 and zx.title NOT LIKE '阳痿' and zx.title NOT LIKE '早泄' limit 0,10SQL Error:
MySQL Query Error
select * from comment_article where aid=68822 and is_shenhe='1' order by addtime desc limit 0,10 游泳和各类锻炼方式哪种减肥最快_健趣网_健康去哪儿_健趣智搜
健康去哪儿
医院
健趣网登录 关闭
还没有账号？立即注册！
游泳和各类锻炼方式哪种减肥最快
作者：飞华健康网 发布日期：2013-12-11 11:24:55 浏览次数：1 标签：肥胖 溃疡 1年——5年 5年以上 

要减少腹腔脂肪必须锻炼全身肌肉，在肩部、臀部和大腿肌肉增长的同时你的肚子会相应缩小--这一点你也许感觉不到，但却是事实。4式瘦手臂操塑出纤纤玉臂

按自己的步幅锻炼，对何种锻炼方式减肥最快，专家们的看法不尽一致。一些人崇尚举哑铃和蹬跑步机一类增强力量型;另一些人则主张选择慢跑、骑自行车和游泳等增氧健身型。由于无所适从，你说不定会两者并举以求最佳效果。其实，对刚开始锻炼者，只要身体得到活动就行了。

加拿大女王学院做过一项研究：让两组过胖的妇女吃同样的低热量饮食，一组做增氧健身锻炼，一组做增强力量锻炼，结果两组人减少的腹腔脂肪不相上下。

至于运动强度，对胖子来说，慢一点可能效果更好。达拉斯市库柏增氧健身研究所曾把体重超标准的妇女分为三组，一组快走，一组中速走，一组慢走，结果第三组体重减得最多。

研究主持人解释说：人体燃烧两种类型的燃料：一种是糖原(即动物淀粉)，它好比高辛烷的汽油;另一种是脂肪，它就像低辛烷的天然气。当你像开汽车一样驱动身体时，用的是高级燃料;而当你慢速活动时，用的是低级燃料--即脂肪。

文章转载于:飞华健康网

用户的评价 浏览量：
1
次 | 评论：
10
条 | 好评：
4

相关文章
其他疾病文章

关于健趣网     联系健趣网     获取帮助     服务条款     隐私政策     APP客户端     网站地图     手机版     临床路径

京ICP备11027633号-5 经营许可证编号：京B2-20192562 互联网药品信息服务资格证书2015-0088 京公网安备 11010102003638号
版权所有 © 2012-2020 健趣网