糖尿病是当今社会危害人类健康的主要疾病之一，随着发病率的逐年上升，越来越多人加入糖尿病大军，但是，不少糖友对于患病的百思不得其解。有些糖友表示自己平日身体还算“硬朗”，体检报告竟然显示血糖值偏高。到底是什么导致糖尿病降临呢？糖尿病患者日益年轻化的原因是什么呢？该怎样做才能远离糖尿病呢？带着这些疑问，家庭医生在线小编采访了广东省第二人民医院内分泌科主任徐谷根，为大家揪出导致糖尿病的“元凶”！

专家简介：

徐谷根，广东省第二人民医院内分泌科主任。主治：糖尿病、甲状腺疾病、痛风（关节痛）、骨质疏松、继发性高血压、尿崩症、垂体瘤、肥胖、消瘦、月经紊乱、更年期综合症、男性性功能障碍（阳痿、早泄）、儿童生长发育障碍。

1型、2型糖尿病，病因各有不同

徐谷根主任告诉我们，糖尿病的病因复杂，与遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、精神因素等等各种致病因子有关。而糖尿病主要分为1型糖尿病、2型糖尿病、特殊类型糖尿病及妊娠糖尿病等类型。其中，最常见的1型跟2型糖尿病的病因各有不同。

“1型糖尿病是一种自身免疫性疾病，患者自身产生一种抗体，攻击自身的胰腺，破坏β细胞，使β细胞衰竭，无法正常分泌胰岛素，引发1型糖尿病。所以我们又称之为‘自身免疫性糖尿病’”徐谷根主任进一步说，关于这种自身免疫反应的原因，目前有几种说法。研究表明，自身免疫系统缺陷和遗传因素是1型糖尿病的主要原因，也有学者指出病毒感染可能是1型糖尿病的诱发因素。

“2型糖尿病一般认为是在遗传的背景上，加上不良生活习惯引起的。”徐谷根主任表示，有家族发病史的人，如果日常饮食不加以控制，而且运动量不足，很容易引起肥胖，从而导致2型糖尿病的发病。

糖尿病患者日益年轻化，贪吃懒动惹的祸

据资料显示，中国20岁以上的人群，糖尿病患病率达9.7%，中国成年糖尿病患者达到9200万，已经超过印度成为世界第一大糖尿病重灾区。我国糖尿病患者日益年轻化，糖尿病急剧增长的“拐点”提前到30岁。对此，徐谷根主任认为，随着生活水平的提高，人们在饮食上的选择更丰富多样，尤其是年轻人，偏好吃“洋快餐”和各式零食小吃，对高脂肪和高蛋白的食物摄入过多，同时又贪图生活上的安逸和舒适，懒于运动，就很容易发生肥胖。“2型糖尿病跟肥胖有很大的关系，肥胖人士容易患上脂肪肝，引起胰岛素抵抗，继而发展成胰岛素分泌不足，导致2型糖尿病。”徐谷根主任解释说。

值得一提的是，现代都市生活节奏紧张，人们思想压力大，容易因为工作、家庭等各种原因引起焦虑、抑郁等负面的情绪。徐谷根主任指出，如果缺乏足够的心理承受能力，长期处于这种低落的情绪，可导致机体免疫功能下降，有机会增加糖尿病发病的风险。

管住嘴迈开腿，健康生活有助远离糖尿病

“预防糖尿病，首先要注意合理饮食。”徐谷根主任表示，日常饮食构成要合理，要注意低糖低脂，切忌暴饮暴食，保持一天摄入的总热量不变；第二就是要注意适量运动，在日常生活中坚持健康合理的饮食和运动锻炼；第三是控制体重，预防肥胖；第四是定期检测血糖，可及时发现血糖异常，早期的糖耐量异常是可以通过饮食、运动或降糖药物去逆转的；第五是第七检验血脂水平，可有助防治脂肪肝，因为脂肪肝可以引起糖尿病，所以要做到早发现早治疗；第六是某些特殊的药物会引起血糖升高，要谨慎使用，并注意血糖的监测；第七是保持心情愉快，开朗的心境是身体的一味良药；最后是要学习糖尿病的相关知识，做到“知己知彼”。自己身体强健了，糖尿病也自然不会找上门来了。

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