建议：一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。
三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。
四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力，降低学习效率。因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床。
怎样克服赖床的坏毛病每天早上起来都赖床，晚上睡得晚，喜欢晚我老公特别喜欢赖床，怎么叫都不行，然后妹妹今年21岁，整天不出门，喜欢赖床，13岁男孩，早上赖床，翻来翻去趴着翻时早晨赖床的原因睡懒觉，赖床有什么坏处？经常性赖床有什么问题吗
赖床怎么办？早上赖床怎么改善啊？赖床是否会影响身体健康?现在很赖床不想起来，怎么克服呀赖床会对身体产生哪些危害？赖床好不好，是坏习惯吗冬天赖床好吗？病情描述:赖医生您好：我想问您，我妈妈
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