慢性前列腺炎疾病是比较难以治疗的一个疾病，很多男性朋友在生活当中都患有前列腺炎疾病。但是很多人在治疗上存在着一定误区，导致疾病总是得不到很好的治疗。那么下面我们就来看一下慢性前列腺炎疾病该如何进行自我治疗希望给患者带来帮助。

1.不久坐(办公室、司机、赌徒)、2.不酗酒、3.不纵欲(滥交、沉迷色情影片、频繁的手淫)、4.不忧虑。

其中不忧虑最难做，可以通过多运动、多沟通自我调节心情，有患者告诉我每日行善可以使得内心平静。所以心情焦虑者可做义工，多去孤儿院帮助小朋友。也可多去宗教场所，聆听一些佛法。实在不行求助心理医师。

慢前的根本病理在于湿热瘀血阻滞腺体，引起前列腺腺体充血，腺管不通畅，进而引起胀痛，阻塞尿路引起尿频、尿急、尿痛。治疗关键就是减少前列腺充血，增进前列腺腺体循环，而运动促进全身各部位血液循环，对慢前最适合。

1. 慢跑：最简单，但慢跑环境一定要好，氧气充足的地方，环境美丽的地方才有效。因为慢跑中要配合呼吸，边跑边深吸气，使得气归小腹，就是前列腺的位置，也叫丹田，丹田慢呼气，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。

2. 太极拳：效果好，难度大，属于身心同修项目，有志学习者，可以潜心修炼，终身受益。

4. 游泳：推荐夏天游泳，禁止冬泳。夏天游泳可以促进全身血液循环。尤其蛙泳，使得腰部、腹部得到充分锻炼。进而前列腺也得到保养。

1.第一揉肚脐：用手掌顺时针轻揉肚脐200下，肚脐中医称为神阙穴，作用巨大，神阙穴与人体生命活动密切相关。

2.摩小腹：用手掌顺时针摩擦小腹部，直到微热。小腹部的穴位如关元、气海、中极、曲骨都是治疗前列腺要穴。

3.点压会阴穴，会阴就是阴囊根部和肛门连线的中点，其深部就是前列腺，用食指中指，揉按会阴穴，对前列腺直接起到改善循环，减轻充血的作用。

4.敲打脚跟：脚跟是前列腺在足部的反射区，热水泡脚之后，用双拳敲打脚跟。

饮食以清淡为主，适当减少肉类、海鲜的摄入，因为海鲜、肉类可以引起尿酸高，高尿酸的尿液反流到前列腺可以诱发或加重前列腺充血。

可以多食苹果、西红柿、南瓜子、莲子、绿豆、黑豆。北方的朋友可以储备一下玉米须，晾干泡茶。此物具有补肾、消炎作用。夏天还可以用绿豆和鲜白茅根熬茶喝。

上面文章内容为大家讲述了慢性前列腺炎疾病患者的自我治疗方法，希望能够帮助到患者。我们患者也要重视自我治疗的方法，在平时的生活当中可以按照上面文章所讲述的做一下自我按摩，平时的饮食当中更要多加注意，前列腺炎患者可以适当多吃一些海带。

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