作为生活中很常见的骨科疾病,腰椎间盘突出很是常见。它的发病给患者的正常生活带来了很多的困难,且在治疗的过程中也是困难重重。那么在发现家人患有腰椎间盘突出之后,我们该怎么进行保健呢?现在一起看下专家的介绍。
第一、要求患者需要保持正确的站姿、坐姿,脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。在腰间盘突出的护理中,正确的姿势应该站如松,坐如钟,胸部挺起,腰部平直,此外,腰椎间盘突出患者,同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动,腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。
第二、要求患者在走路时腹部用力,等公共汽车时,不要双腿并齐,将一侧脚搭在低矮的台上、石头上会感觉轻松得多,这样做对于腰椎间盘突出的保健,有着很大作用。
第三、腰椎间盘突出患者,进行腰椎的保健时,要求患者提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
第四、腰椎间盘突出患者,进行锻炼时,压腿弯腰的幅度不要太大,否则腰间盘突出患者,不但达不到保健预期目的,还会加重腰椎间盘突出的病情。
腰椎间盘突出在被检查之后,我们不要因为过分的担忧,应保持正确的态度,及时到医院进行治疗,另外在治疗的过程中我们要保持良好的习惯,按照医生告知的护理工作去进行保健,相信这对于腰椎间盘突出的治疗还是很有帮助的。
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