你可以选择针灸为主的中医综合治疗效果最佳.

指导意见：

多数情况下针灸治疗腰椎盘突出效果较好,不过对于医生的选择穴位和对于所选穴位的针刺角度和深度不同就会产生不同的临床效果,多数情况下,从我的经验来看,中医综合治疗效果最好,很多具备手术指征的患者都可以很好的治疗痊愈.他的机理并不是使得突出的髓核回纳,而是改变具体的神经以及各种组织的结构的适应性关系,使得各种组织适应了新的环境,消除产生的炎症水肿,而彻底解决.如果配合中药口服加上外用同时治疗,则效果更佳.

腰腿麻木疼痛是因为突出的椎间盘髓核压迫到了神经根及（或）硬膜囊,所以治疗该病的最佳治疗方法是解除神经根及硬膜囊的压迫.

腰椎间盘突出症的治疗方法有手术治疗及非手术治疗两种.

非手术治疗方法有牵引,按摩,理疗,腰椎间盘射频间盘成形,腰椎间盘臭氧及药物治疗等方法.

手术方法有经皮穿刺椎间盘髓核摘除术（经皮切吸术）,经椎间盘镜椎间盘髓核摘除术,后路小切口开窗椎间盘髓核摘除术等.

你的情况属于腰椎间盘突出经非手术治疗效果差,建议手术治疗.如条件许可,最好行腰椎间盘镜椎间盘髓核摘除术,如当地没有这种设备（技术）,那可以行后路小切口开窗椎间盘髓核摘除术,把突出的压迫硬膜囊及神经的椎间盘摘除,从而达到解除对硬膜囊及神经的压迫,达到彻底治愈该疾病.

【腰椎间盘突出 矫正“地基”很关键】 大众科技报

（科技部主办《大众科技报》2010年1月22日 作者：吴华） 腰椎间盘突出,是当代社会的常见病和多发病,而且日趋年轻化,严重影响患者的工作和生活.

姿势性问题是病因

腰椎间盘突出的原因,多数是由于长期的不合理姿势所导致.最初的表现只是姿势不正弯腰驼背,局部的过度受力,时间久了会造成软组织的慢性损伤,形成腰肌劳损等慢性腰痛,所以也称姿势性腰痛,而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果.

既然姿势性问题是病因,那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗,还是手术治疗后的康复,矫正姿势都是不可或缺的,合理的姿势是康复运动的基础和前提.否则,病因的问题不解决,只能是反复发作,恶性循环,越来越重.

人的姿势是一个力学整体,重心的作用至关重要.大家可以自我感觉一下：以最挺拔的姿势站立,重心一定是位于脚跟部位；而弯腰驼背时,重心一定会前移.从足部解剖结构而言,粗大坚实的足跟是最适合承重的部位,也是人类特有的,进化的标志.这都是科学界的共识,那么如何让人体重心后移,就是矫正姿势的核心和原则.

倒走效果好

腰椎间盘突出的保守治疗方法,目前公认效果最好的是倒走.其根本,就是作为反向运动,能有效强制人体重心后移,从而矫正姿势.同时,也就容易解释,为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状,因为它的作用是强制人体重心前移.

从人体力学角度讲,鞋对于人,就相当于建筑物的地基,地基前倾,重心必然前移,脊柱的弯曲加大,高跟鞋被称为腰椎杀手道理也就在于此.所以,大夫们都会告诫椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋,患者也都加以注意.

中跟鞋有害无益

在这里需要特别提醒的是,作为具有同样不利作用的中跟鞋却被忽略了,中跟鞋的危害和高跟鞋仅仅是量的差异,中跟鞋和高跟鞋之间,是中高跟鞋,二者是无法分隔的过渡关系,任何高度的鞋跟,其地基作用都会导致人体重心的前移,对腰椎健康有害无益.某些中跟鞋有益健康的说法,有违最基本的逻辑,并非来自于科学界.相反,早在2000年的中华医学会足踝外科学术年会上,就有论文全面论述中跟鞋的不利,认定中跟鞋有益健康是伪科学,得到了足外科专家陈宝兴教授的大力推荐和支持.

“说破无毒”,中跟鞋的问题并不可怕,知道了可以避免,可怕的是浑然不知,把伤害当保护则更加可怕.明辨是非,趋利避害,对于腰椎间盘突出的康复治疗尤为重要,很多人把带跟的鞋换成平底鞋,腰痛症状就感觉明显减轻.

地基的作用很重要

既然明白了地基的原理和作用,那么做反向操作就可以达到化害为利的效果.大家可以做个垫高前脚的试验,赤足站立,前脚踩一本20毫米厚度的书,让脚掌高于脚跟,这样人体的重心就被强制后移,姿态立刻趋于挺拔,方法简单但非常有效,这就是地基的作用.

在医学界,该方法被用于姿势性腰痛的康复,称为“腰痛足疗法”.后来被更多的专家应用到腰椎间盘突出的保守治疗,称为“姿态调衡法”,取得很好的效果,并获得省部级科技奖励.在舞蹈界,这也是最常用的矫正姿势方法,重心后移和姿态的挺拔,是严格对应的.对地基的矫正,是对人体力学状态的根本性矫正.

姿势矫正贵在坚持

腰椎间盘突出患者的姿势矫正,除了可行的方法,还需要一定时间的坚持,为了便于坚持,可以选用鞋底为前高后低的矫形鞋,也叫负跟鞋. 在日常生活中坚持使用,就等于把强制重心后移的姿势矫正,延伸到日常生活之中,可作为倒走的替代,更安全,更有利于取得更好的效果.类似的产品在发达的欧美国家比较常见,被称为“地球鞋”.在日本最为普及,特别是腰痛患者,对此好评如潮.

延伸阅读：矫正地基与比萨斜塔的拯救

闻名遐迩的比萨斜塔,在倾斜加剧濒于倒塌之际,正是因矫正了地基而得以拯救的.为了避免比萨斜塔继续向南倾斜,专家们从北侧地基下抽土,使南侧的地基相对抬升,强制斜塔重心向反方向移动,又重新回到安全范围之内.在建筑界,这种方法称为“地基应力解除法”,在拯救濒危建筑方面广泛应用,发挥着巨大作用.

倒走锻炼能够强迫人体的重心后移,矫正骨盆前倾,减缓腰椎前凸,使脊柱趋于直,矫正不合理姿势,锻炼腰背部肌肉,缓解疼痛,对慢性腰痛,椎间盘突出等病症的康复具有良好作用.很多患者经长期倒走锻炼摆脱了病痛,得到医学专家的广泛推荐,也倍受患者的推崇.

可以试试倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少,疼痛感的减轻逐渐加大运动量,要量力而行,注意安全.

倒走锻炼不方便的话,也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立,坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.

倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用,可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环,巩固倒走锻炼的效果,对腰椎间盘突出有康复的作用.

腰椎间盘突出等病的患者,平时不注意坐,立,卧位等姿势,腰痛就容易复发,复发后也不容易缓解.

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