测完血糖之后你做了什么？ 这个问题你会如何回答呢？上个月的我可能会告诉你，如果血糖在20.0mmol /L以上，我会抬头问青天： 为什么我的血糖会这么高？ 如果血糖在2.0mmol/L左右，我会低头问大地： 我的血糖为什么这么低？看到我这样说，你是不是感觉我对这样的血糖波动很淡定？那你的感觉是正确的。十几年的病程让我很淡定地面对各种血糖波动，这种淡定不是来源于我对血糖控制的水平很高，而是面对十几年这样的波动，我除了无奈，还只能是无奈。

在刚刚患病的时候，我听过一些讲座。在讲座上经常能听到，某人患病之后一直坚持测血糖，然后记录在本子上面，现在十几年甚至几十年过去了，生活得很好。这样的消息让刚刚患病的我和家人都很兴奋，原来这个病不是判了死刑立即执行，而是也可以生活得很好。所以出院没多久，家庭条件不好的我也拥有了血糖仪。那个时候的血糖仪真的好贵，但是父母仍然毫无怨言地买试纸，然后做记录，可是那高高低低的数值，总是让我们心情不佳。后来慢慢地，我不愿意再测血糖，因为我感到无助。

现在我身边有很多糖友经常会晒血糖，也会说说自己的处理经验。看了大家的经验后，我才发行原来单纯为了测血糖而监测，真的没有太大意义。所有的讲座都忘了说要坚持测血糖后面的那一句根据监测结果及时做出适当的处理。如果只是为了测出血糖结果，为了知道自己的血糖处于什么水平，这样我们只会得到数字，而不会对病情有任何帮助。

正确的做法应该是：根据血糖情况调整自己的治疗方案。比如低血糖的时候，我们基本都知道需要补充一些糖分。但是高了呢，该怎么办？其他糖友教会我，在不超过10.0mmol/L的时候可以通过运动让血糖恢复到正常水平；如果临近用餐，可以先打针，等过段时间再吃东西；如果高于15.0mmol/L了，可以加一针短效胰岛素，让血糖尽快恢复正常。

当我按照这些方式去处理后，慢慢地我就不再害怕高血糖了。因为我心里有底，知道血糖高了该如何及时应对。

所以，在回答开头那个问题时，今天的我不再看天和看地，而是骄傲地告诉你：测血糖之后我会去记录，然后采取相应的应对方法，让血糖尽快恢复到正常水平。这让我心里不再有那么大的压力，感觉可以更从容面对一切。因为办法总比问题多，只要发现问题，就一定能找到解决的办法，自己找不到的时候可以去求助医师。

相信所有的糖友都会和你分享他们的经验， 如果你知道其他的应急对策， 也请您分享一下。让大家在面对血糖波动的时候， 少一些恐慌， 多一份笃定。

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