卵巢囊肿的发生和女性的日常习惯及行为有很大的关系。每一个女性都应该了解这些做好保健卵巢的工作。这对于自己的卵巢身体健康都是十分有益的。其实，想要保健卵巢十分简单，下面我们就介绍预防卵巢囊肿的四方面都是什么。

1、保持好心情

中医认为，卵巢囊肿的发病原因与七情损伤或经期、产后六淫外侵有关，致使机体脏腑失衡、气机阻滞、阴阳失衡而发病。因此在日常生活和工作中，女性要善于调节心情，以预防不良情绪伤害卵巢健康。

2、经常运动

预防卵巢囊肿的另一方法即运动，女性每天可花30分钟时间进行腹式呼吸，通过腹壁肌肉的舒张和收缩以有效的按摩子宫和卵巢。另外，长期坐办公室的白领女性也要适当间歇运动，如坐位工作40分钟后起身简单运动10分钟，以防止久坐引发气血循环障碍而影响卵巢健康。

3、经期产后注意保养

月经期和产后是女性的2个特殊生理时期，要尤为注意机体保养，避免受寒，忌食各种生冷或刺激性食物，以保持正气充足、气血通畅，防止卵巢损伤，是预防卵巢囊肿的一个主要方面。

4、不滥用药物

女性在日常生活中不可擅自滥用各种激素类药物，包括各种有滋补功效的产品，如需服用，应在专业医生的指导下进行，以免造成卵巢损伤而诱发囊肿。

通过上面预防卵巢囊肿的四方面的介绍，女性朋友可以了解到其实爱护卵巢就怎么简单，很多时候就是因为我们在这些细节上注意不够，给自己的卵巢带来了发病的机会。

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