脂肪肝主要是指脂肪在肝脏堆积，从而影响肝脏功能的发挥。这种一般认为是成年病的疾病，现在也渐渐出现在了孩子身上，原因是家长太宠爱孩子了，给予过分的营养，又没有及时的督促锻炼。下面我们来了解下详细的儿童患脂肪肝的原因和该怎么办办。

为何儿童也会患上脂肪肝

1、对于脂肪肝的发病原因，大多数人都能说出不少原因，如饮酒、摄入脂肪多等。在这里，关于儿童的脂肪肝发病原因，主要是营养太好摄入脂肪过多。

家长除了关心小孩的营养之外，也注重成长问题。于是，周末有课程安排，不是补课就是学习电脑或琴棋书画，连每年的寒暑假也不放过。经过以上的有目的、有计划的努力，宝宝在出生时有很大一部分即为超重儿，体内脂肪细胞数量已占据较高水平。

这样下来，摄入量多于支出量，过剩的营养以中性脂肪的形式贮存于身体各部位。孩子不仅肥头大耳、小肚鼓鼓，连人体最大的化工厂——肝脏的细胞内外也“堆”满了多余的脂肪。当肝脏的一个个生产车间（肝细胞）纷纷转岗变成了“脂肪仓库”的时候，脂肪肝也就形成了。

2、偏食厌食，蛋白质摄入不足和饮食内缺乏 B族维生素，又会使肝脏内的脂肪代谢发生障碍，脂肪积聚于肝脏便形成脂肪肝。

3、缺乏体育锻炼及体力活动

儿童脂肪肝怎么办

小儿脂肪肝一般属于轻度的脂肪肝，不需要特别的治疗，通过合理地调整饮食，即可使脂肪肝得以逆转。

防治儿童脂肪肝，以合理调整饮食、加强体育锻炼为主。

一是在日常饮食中，要注意饮食结构的合理性，多食牛奶、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物，尽量少摄取猪肉、牛肉食物，以保护和促使已损伤肝细胞恢复和再生。

二是限制饮食总热量，主要控制糖类和脂肪的摄入，因为这些营养物质超过热量和代谢需要时，就会变成脂肪储存。

三是应注意调节供给足量的维生素，尤其是维生素B族和维生素C，多吃含糖量低的新鲜蔬菜、瓜果，如芹菜、菠菜、小白菜、黄瓜、冬瓜、竹笋、番茄等。

四是加强对孩子体育锻炼的指导，对于肥胖儿童更要重视体力活动和体育锻炼，平时要多让他们到户外活动，尽量少安坐不动。此外，还可配制些荷叶茶、柿叶茶等让孩子喝，对脂肪肝患儿也有一定作用。

除此之外，小儿的脂肪肝还可以适当用药膳调理：选取祛脂效果较强的鲜山楂、生槐花、嫩荷叶、菊花、新鲜玉米、木耳等，取其中的2-4种煮在粥中当作早、晚餐或点心服用。

儿童脂肪肝运动的方式

6岁时人的身体协调能力已基本成熟，可以进行较多的体育活动，如拍皮球等。

在孩子6~10岁时，其运动的强度与运动种类可逐渐增加。

10~11岁时，选择身体负担量不大，以速度和灵敏性为主的项口，如体操、游泳、花样滑冰、技巧运动等。

12~13岁时，可选择耐力和力量为主的球类项目。

15~16岁时，可增加一些力量性的项日，如长跑、举重等。

儿童脂肪肝运动注意点

不能要求不爱运动的小孩立即就呈现出一种强度较大的体耗状态，这是绝对禁止的。锻炼过程中家长应陪同孩子，—方面要鼓励孩子坚持锻炼，另一方面也耍观察运动中的孩子是否出现了呼吸困难、面色苍白、恶心呕吐等现象。一旦发生上述情况，应立即停止运动。

温馨提示：家长的溺爱有的时候是伤害孩子最严重的武器，所以家长对孩子的教养过程一定要适度。不要太宠孩子，不要给予过多的营养和控制。

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