很多人最初确诊为糖尿病后，特别是老年人，对自己的血糖水平十分关注，血糖稍有波动就十分焦虑。其实这是完全没有必要的，控制血糖只要遵循一松一紧的原则，就可保证身体无恙。所谓一紧一松就是严格控制饮食，适当放松血糖控制目标。

据统计我国老年糖尿病发病率较高且为2型，常伴有代谢异常。他们对治疗的耐受性差，更易发生低血糖，尤其是严重低血糖及无感知低血糖，甚至发生心脑血管意外，因此，老年糖尿病患者控制目标应适当放松。

而患者对饮食却要严格控制，忌暴饮暴食或过分挨饿，防止血糖波动太大，建议患者饮食遵循以下原则：选择清谈易消化的食物，富含高质量动物蛋白的是为首选；限制热量的摄入，尤其是肥胖患者。

另外，还可以通过运动来增加控制血糖的效果，如慢跑，太极拳，快步走等，应选择在饭后半小时运动，活动前要为运动做好充分准备。

子宫肌瘤 预防子宫肌瘤| 子宫肌瘤自查| 子宫肌瘤症状感冒 伤风感冒| 小儿感冒| 孕妇感冒痛经 什么是痛经| 女性痛经| 痛经的原因阴道炎 女性阴道炎| 阴道炎病因| 治疗阴道炎水痘 水痘饮食| 水痘有哪些| 什么是水痘包皮过长 包皮过长手术| 治疗包皮过长| 包皮过长影响生育月经不调 月经不调怎么办| 月经不调症状| 月经不调原因盆腔炎 盆腔炎保健| 盆腔炎病因| 盆腔炎的症状宫颈炎 治愈宫颈炎| 产后宫颈炎| 宫颈炎症状人流 无痛人流| 注意事项| 如何预防人流口腔溃疡 民间偏方| 饮食预防| 复发原因早泄 早泄怎么办| 假性早泄| 怎么治疗早泄乳腺癌 乳腺癌自查| 乳腺癌原因| 乳腺癌饮食宫外孕 治疗宫外孕方法| 警惕宫外孕| 宫外孕初期外阴白斑 外阴白斑生活| 外阴白斑检测| 外阴白斑症状阳痿 认识阳痿| 阳痿怎么办| 阳痿的表现

文章转载于:99健康网