快速问医生(医生组)

汗腺分泌体味无论是难闻的，还是不难闻的，都是一种不正常的现象，都需要我们的重视。那我们在平时生活中怎样预防汗腺分泌体味呢?下面我们就给大家介绍一些简单可行的办法，让大家子平时生活中就可以做的到。

1、平时多洗澡，勤换衣服，用肥皂彻底清洗干净身体后，要将身体擦得很干，并即刻在腋下涂敷止汗剂。腋下出汗只占全身汗液不到1%，却是90%以上的汗味来源。

2、穿透气的鞋袜，勤换袜子，尽量不要几天都穿同样的鞋。

3、用布沾过氧化氢水溶液擦拭腋下，脚或腹股沟等处容易发生体臭的部位，消灭细菌以消除体臭。

4、戒烟戒酒，避免大量吃肉类、海鲜或高脂油腻的食物，避免有强烈气味的食物，比如大蒜、茴香、咖喱和洋葱。这些食物容易产生蛋白质与油脂的分解物，通过毛孔渗出体表。

5、保持情绪稳定。心理紧张窘迫时，鼻翼、腋窝、腹股沟及生殖器周围等处的汗腺分泌活跃，葡萄球菌分解加快，短链脂肪酸产生增多，而这种物质正是汗臭的主要制造者。

6、坚持排毒。有助于排毒的食物有：各种蔬菜，海带，绿豆，蘑菇，畜禽血，木瓜，苹果和茶叶。多喝水，增加尿量，让代谢产物多从泌尿道排出，从而减少从皮肤排泄。

7、寻求专业帮助：如果体臭很顽固，最好去看医生，医生会推荐更多的治疗方法，比如腋臭可以用浅层X线照射，二氧化碳激光点射烧灼毛囊处来破坏汗腺等等。

其实说的简单点，因为汗腺多数都是在我们皮肤上，都是跟衣服鞋子什么的直接接触，所以我们在平常生活中，只要使贴身的衣物保持干净，这样就可以检查汗腺分泌体味的产生，还有不要吃些辛辣的食物，是在不行寻求专业的帮助，这些都是可以的。

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