据了解，现在有不少于70%的女性的乳房都存在着乳腺增生病。专家说，女性的乳腺是我们重要的器官，但是他也是十分的脆弱，我们女性因为对激素是比较敏感的，激素也是对我们身体有非常大的作用的，所以，我们要多多的了解乳腺增生疾病。

内衣、避孕药、性生活不协调、产后不哺乳、压力大、生气等因素都会增加罹患乳腺增生的几率。

私密对话专家 解读乳腺增生

工作压力大，酷爱甜食

专家详解压力与高糖促成增生

压力与饮食习惯不佳总是让乳腺很受伤，大家都心知肚明，所以我们寻找一举两得的改善方式。每天至少十分钟户外扩胸加深呼吸，同时每个星期吃两次蘑菇，不但会帮助身体控制糖分，还可以行气通络、化瘀散结，帮妞提高机体免疫力。

小青特点：脾气大，内衣不合体

专家详解生气与内衣挤出增生

当意识到生气和内衣给乳腺带来不利因素时，很多女人便开始调节自己：少生气，宽和地扣内衣。但其实，想要真正改善，最好每半年更新一次，这样不会导致细菌囤积，从而更有利于乳腺健康。

韵齐特点：经常采用事后紧急避孕方式，并经历了3次人流

专家详解紧急避孕药、人流是增生闺蜜

没有要宝宝计划，也不等于只要不怀孕就ok，不小心就会导致乳腺增生的发生。有计划的怀孕，避免意外的妊娠，科学地采用避孕方法，将其对乳腺的危害降至最低。

小雪特点：由于与老公长时间两地生活导致性生活不协调

专家详解性爱失衡、睡姿错位也会犯错误

性生活不规律造成的影响并不仅仅是夫妻感情，对于女人的内分泌影响也不小;睡姿影响的并不仅仅是睡眠质量，更关乎乳腺的休息空间。

小思特点：生完宝宝后未选择母乳喂养，为保持姣好面容选择了含有雌激素的保健品

专家详解不哺乳、多激素是元凶

为了保证姣好的容颜和身材，很多女性产后拒绝让宝宝享受母乳并私自选用一些含有雌激素的保健品。但当你暂时收获美丽的同事，乳腺已开始了变化除了要坚持亲自喂养宝宝，还要在产后多做扩胸运动，不盲目地补充雌激素，以避免乳腺增生的产生。

以上我们的专家带领着广大的乳腺增生疾病患者来了解乳腺增生，专家说，我们可以在生活中做好对乳腺增生的 预防，小到如何的穿衣，我们都给大家详细的介绍完了，我们希望女性能够像了解自己一样的了解乳腺增生疾病，这样才能远离乳腺增生病。

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